每天早晨四点多就醒了，睡不着这是为什么？

放松心情，不要太纠结，多运动，睡眠就会好！

每天凌晨三四点钟醒了就睡不着了，属于早醒，可能是和生活和工作节奏过快，压力过大，焦虑，过于紧张导致的神经衰弱有关系。主要是通过饮食、运动和心理等方法调理，要保持心情舒畅，减缓压力，多参加一些户外运动，最好睡前搭配口服眠梦香，坚持一段时间，可以从根本上改善早醒问题，提高睡眠质量。