2、以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。
3、陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。
4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。
5、抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。
6、在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。正确地使用“言语”工具，对解除抑郁症患者的思想顾虑，提高疾病痊愈的信心有很大帮助。
7、分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。
渐渐克服自卑：大多数抑郁症患者往往会觉得自己十分蠢笨，什么都不如别人，因此常常责备自己，自信有的时候需要自己进行暗示，要常常暗示自己，让自己感觉到自己十分自信，不要进行盲目的攀比，让自己和自己过不去。
树立正确的治疗观：必须要严格按照医生的安排来服用药物，不要自己擅自增减药物，这样不仅不会让疾病得到很好的治疗，甚至会近一步加重病情;一些患者认为长期治疗抑郁症的药物势必会给自己的大脑和身体带来一些副作用，所以擅自停药，这些都是治疗中的大忌。要想成功治疗抑郁症就必须遵循医嘱，接受治疗。
积极锻炼身体：身体是革命的本钱，没有了健康的身体也就等于失去了一切，所以多进行一些户外运动，这样不仅可以让自己的身体上得到锻炼，也可以缓解自己的抑郁心情，当自己无法承受的学习的压力时，当学习的压力让自己觉得自己快喘不过去来时，这时候放松自己最好的方法就是进行户外运动。这也是治疗抑郁症最为有效的方法之一。
一时也说不清，解郁网上有很多这样的文章，有空去看一看好了。
这里给几个建议：要倾听对方的苦恼，要接纳对方的世界，要探索对方走过的路。少说多听，你会慢慢了解他，少抱怨指责，多默默为他做事！追问
感谢你的回答。关键我现在不能到他身边，只能言语开导他，他正面临考试，而且好像有一科没考好，他压力很大，他有轻度抑郁，也有一段时间了，我该怎么安慰或者鼓励他呢？
追答方式不一样，思路是一样的。抑郁症更多的时候是感觉孤独和无助。你不能用正常的世界观来教训他，那样他会更难受。你需要的是尽可能理解他，支持他，让他感受到你在关心他。
本回答被提问者采纳许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 希望能帮助你，祝你早日成功！
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
怎样开导抑郁症倾向的人?
1、在平时的生活中要多一些他谈心，要多交流，而且作为病人周围的朋友接纳和尊重病人，不要拿病人的病情来开玩笑，并且要为病人提供适当的情感宣泄的途径。2、培养亲情，加强相互间的信任，帮助病人识别与纠正错误的想法或者者是消极的念头，为病人提供正确的信息以代病人参考。3、督促病人配合医生进行抑郁...
用这4个方法开导抑郁症患者
第三，培养兴趣 抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间，不让别人进去，不喜欢参与一些社交活动，人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是社会的活动，也可以弄一些非常简单又有趣的活动，让病人一起参与到其中。这样就能够逐渐的让抑郁症患者变得开心起来，培养出一种兴趣，这对于以...
如何开导得了抑郁症的人?
开导抑郁症病人的方法有很多，可以按照真诚、尊重、共情、倾听和积极关注的原则来进行。1.真诚：要抱着真诚的态度去跟抑郁症病人交流，开导不是说服，更不是指责。开导者要认识到抑郁症病人是得了病，需要药物和心理的双重治疗，让抑郁症病人感到开导者在真诚的进行交流。2.尊重：开导抑郁症病人要站在与...
家人应该如何对待抑郁症患者?
3、要观察他是否流露出死亡的念头 抑郁症患者普遍悲观，抑郁严重后就会产生自杀的念头。抑郁症患者大多都伪装的很好，表情看上去都很正常，心里却充斥一个个阴暗的念头。但是可以确定的是他们往往在小事上会流露出轻生的念头。4、观察抑郁症患者是否自残 自残说明抑郁到了一定程度了，有的抑郁症患者不会死...
如何开导抑郁症病人
想要开导抑郁症的病人，要与抑郁症病人建立良好的关系，取得病人的信任。要在尊重、理解、支持病人的基础上去开导病人。主要是让抑郁症病人敞开心扉，能够表达和宣泄不良的情绪，这时病人的病情会好很多。可以引导病人诉说心中的苦闷以及困扰，让病人感觉是被关心、被在意的。如果病人有需要，也可以帮助分析...
怎样去开导一个忧郁症的人呢
1、学会倾听：想要开导心理抑郁的人，就要学会倾听，认真倾听抑郁的人讲述的心事，并且想方设法鼓励其说出内心的想法。这样患者会觉得自己的行为能够被他人接纳和理解，不良的情绪可以得到舒缓。2、与患者建立良好的关系：要开导抑郁症病人，还需建立良好的关系，得到信任、支持以及配合。之后需要鼓励和引导...
怎么安慰抑郁的人
1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。2、以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助...
如何开导一个抑郁的人 开解抑郁病人的方法有哪些
如何开导一个抑郁的人 1、沟通 适当的积极沟通，尤其是引导抑郁症患者说出内心的话语，比如压抑的心事或者碰到的心理阴影，这些问题变成了患者的心结导致很难打开，一定要积极地沟通和交流，针对这些心结问题适当宽慰。2、鼓励支持 多给予正面的鼓励、支持，尤其是需要给予包容和理解。很多时候抑郁症患者可能...
怎样开导抑郁症患者
第一方面 尽量带给对方多的正能量 如果是自己的家人或者朋友得了抑郁症的话，个人觉得多给对方一些正能量，多让对方看到一些正能量的事情，还是可以缓解他们抑郁的情绪的。也就是说，让他们看到这个世界更多的美好，而不是阴暗面，让他们可以更积极的，更阳光的去面对很多事情。第二方面 换一个环境生活 ...
怎样开导抑郁症病人
要教会患者怎么才能克服自卑：大多数抑郁症患者往往会觉得自己十分蠢笨，什么都不如别人，因此常常责备自己，自信有的时候需要自己进行暗示，要常常暗示自己，让自己感觉到自己十分自信，不要进行盲目的攀比，这样会让自己和自己过不去的。患者也要树立正确的治疗观：必须要严格按照医生的安排来服用药物，不要...
