第一次低层次辟谷几天为宜
今天是纯半断第五天，原计划是断28天，但是又看别人请教砖家有说还是21天为好。。据说原来辟谷是道家发明的啊，而且貌似与气功有关？所以没有“功力”的人第一次还是建议21天为好，过多容易伤害脏器。。。真有此事吗？咳，亲们一起讨论下呗！还有复食时间大概需要多久呢，复食做的好的话还会反弹吗？
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几颗，不超过十颗。
新人践行辟谷时，最好在导师的指导下进行。贸然尝试，很多时候可能因为方法的不正确，而损伤到身体的脾胃系统，得不偿失。以玄撒健康为例，该公司拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。
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我觉得我是强行进入的吧，最主要的目的是减肥。今天是第六天了，您觉得我坚持21天为好，还是28天呢？
追答第一次不赞同时间太长，如身体容许15天就收。一月以后没有身体不适的话，再经行辟谷，但应该全辟谷，只吃三顿定量的干果和水果。最少7天，如身体容许可加长时间，但不要超过21天。
本回答被提问者采纳参考资料：苏鹤辟谷养生
初次辟谷的正确方法 第一次辟谷会有什么注意的
1、第一次辟谷时间不宜太长，7天到14天比较合适，时间也不能太短，第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。2、第一次辟谷，建议新人经常喝水，甚至吃一点点水果也无妨，辟谷期间建议正常上班，避免重体力劳动。3、早上起床，或者从椅子上站起时，慢一些，最好扶一下桌子之类，有的人会出现低血压症状...
第一次辟谷的正确方法是几天
第一次辟谷不超过1-2天会更为安全，辟谷也分为全辟、半辟，在第一次辟谷的过程当中，尽量采用半辟谷的方法更为安全。在辟谷的状态下，能量和营养素摄入的量都大幅度减少，对于体内的代谢会产生剧烈的变化。如果第一次辟谷的时间过长，会引起体内代谢的障碍，进而可能会导致低血糖反应的发生，引起心慌...
辟谷需要几天,辟谷一般多少天合适
辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的。
第一次辟谷几天最好
第一次属于尝试，不要很多天，第一次辟谷两三天就可以了，天数多了，身体要下载受不了，会出意外，所以还是保险一些比较好，循序渐进。
第一次低层次辟谷几天为宜
看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。自然辟谷按感觉做就行。强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。.复食时间大概需要和辟谷相同时间。反弹主要看以后的饮食控制。
第一次辟谷几天最好初次辟谷的正确方法
第一次辟谷一般在一个星期左右是比较好的，但是具体的时间也是不能够一概而论的。每一个身体体质是不一样的，肥胖情况也不同，所以会导致辟谷的时间有一定的差异，这属于一种比较常见的减肥方式，主要是通过禁止食物摄入的方式来达到减肥效果，但是不可以长时间采取这种方式减肥，否则会导致身体受到一定...
第一次辟谷可以14天吗
第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。辟谷可以健脑益智、开发人体潜能...
初次辟谷几天为好 辟谷期间可以吃什么
第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷期间最大的诱惑，是来自于亲人不理解，劝吃饭时，辟谷者就得采取方法，说已经吃过了，这样才会不劝吃饭。为了抵挡食物的诱惑，特别是前三天，就要时时给自己强化训练，不饥饿，在辟谷，吃的是自然能量，这种信念力作用下，就会度过心理饮食诱惑关。辟谷期间可...
第一次辟谷多长时间合适?
如果有老师辅导，第一次辟谷七到十四天即可。如果自己在家辟谷，第一次辟谷三到七天都可以，循序渐进。
本人第一次辟谷,请问提前需要准备什么,过程要注意什么?
准备：辟谷不同断食，开始前要做好深入全面的学习了解辟谷养生常识的准备，还有充分的心理准备和生理准备。心态上，第一次辟谷的人，不可操之过急，不可过于强调要达到的效果，三到五天为宜。注意：辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，...
