我现在在健身房健身，那助教老是来说搞私教，还说不搞私教自己练反而会伤害身体，是这样吗？
150块钱一节课，要买10节课才行。日死 1500对我来说是比不小的开支啊。 还有我体侧的时候脂肪只有6%，怎么办 要吃什么啊?
第1个回答 2012-05-29
他们为了赚钱这样说的，但是健身的确需要科学和技巧，建议多查阅有关资料，按照正确的方法练习，应该不会伤害到身体，个人认为私教真没必要、
你多做大汗运动，多吃碳水化合物，就可以改善你身体状况。
还有告诉你一点，（健身，3分练，7分吃，吃和休息十分重要！）
你多做大汗运动，多吃碳水化合物，就可以改善你身体状况。
还有告诉你一点，（健身，3分练，7分吃，吃和休息十分重要！）
