题主你好,对于你的经历我同样也有过,我也是自控力极差,只要手机在身边就总是忍不住去玩,明明想的是我只看个消息,我只是签个到,我抖音只刷一会儿,我搜个学习资料等等无数的自己骗自己的理由,然后去打开手机,再然后你就会无法自拔,不知不觉中就玩了很久的手机,又会懊悔自己为什么没有好好学习,又去玩手机了。
这个问题就一点,首先,你需要明确,你是个快要中考的学生,网络社交与你无关,也不会因为你的不在线而有很多人找你,目前没有什么事比你的中考更重要,放心的离开手机,做好这个思想,然后把手机交给父母,自己不要碰手机,哪怕你学习之余,也不要碰,一直到中考结束。
我是过来人,我和你一样以前也总是忍不住玩手机,高中的时候发狠两年没玩手机,从一个倒数没希望上大学的人,到了现在的211,希望你也能克服难关,加油!