怎样的饮食才算是真正健康的饮食？

如题所述

以下纯属个人非专业意见：

我不认为单吃素或者根据营养学配方去饮食就是健康的饮食；

健康的饮食更注重的是健康的心态，有一句话叫心情好，吃嘛嘛嘛香；

饮食的话我觉得不要过量，不要因为很喜欢某种食物就不停的吃，就算食物本身没有问题，都会吃出问题（比如海鲜，甜品等）

一些有特殊疾病的病患者，如糖尿病，轻微的其实不建议他们去打胰岛素或者吃药，其实这样反而原来可以自行调整恢复的机能都会变得需要药物控制才可以舒缓。正常的东西还是应该吃的，不要因为疾病就这不吃那不吃，一旦某一天破了戒，就难以恢复。