对于第一中噪音，可以在这几个方面加以注意：一是可以在地面上铺一块地毯或者软垫等，吸收落地时产生的震动，减轻声音的发生。二是穿一双慢跑鞋等吸震功能比较好的谢，或者穿一双厚袜子，直接光脚跳等，也可以降低身体对地面的冲击，减轻噪音。三是在跳绳过程中要保持腰部的适度紧张，给下肢提供足够的支持，这样能提高对脚的控制，能更好的减轻对地面的冲击，降低噪音。这几种方式在降低噪音的同时，还能减轻起跳——落地过程对下肢关节的冲击，保护关节和腰，降低关节受伤的概率。
对于绳子摩擦地面的噪音，可以用上面提到的第一种方式，把摩擦的声音吸收掉，也可以提高划绳的高度，避免绳子与地面的接触（但这种方法不可能完全避免绳子与地面的解除），还有一种比较彻底的方式：不用绳子，直接徒手进行模拟跳绳锻炼，做原地的纵跳锻炼！此时双手解放出来，可以做模拟的摇绳动作，也可以配合跳跃动作，做一些其他的动作，比如上举、平举等等。运动的纵跳锻炼，其锻炼效果类似于跳绳，因为没有了绳子的羁绊，相对来说也会更安全、更连贯，但在手脚的协调方面要比跳绳要差一些。
对于第一中噪音，可以在这几个方面加以注意：一是可以在地面上铺一块地毯或者软垫等，吸收落地时产生的震动，减轻声音的发生。二是穿一双慢跑鞋等吸震功能比较好的谢，或者穿一双厚袜子，直接光脚跳等，也可以降低身体对地面的冲击，减轻噪音。三是在跳绳过程中要保持腰部的适度紧张，给下肢提供足够的支持，这样能提高对脚的控制，能更好的减轻对地面的冲击，降低噪音。这几种方式在降低噪音的同时，还能减轻起跳——落地过程对下肢关节的冲击，保护关节和腰，降低关节受伤的概率。
对于绳子摩擦地面的噪音，可以用上面提到的第一种方式，把摩擦的声音吸收掉，也可以提高划绳的高度，避免绳子与地面的接触（但这种方法不可能完全避免绳子与地面的解除），还有一种比较彻底的方式：不用绳子，直接徒手进行模拟跳绳锻炼，做原地的纵跳锻炼！此时双手解放出来，可以做模拟的摇绳动作，也可以配合跳跃动作，做一些其他的动作，比如上举、平举等等。运动的纵跳锻炼，其锻炼效果类似于跳绳，因为没有了绳子的羁绊，相对来说也会更安全、更连贯，但在手脚的协调方面要比跳绳要差一些。本回答被网友采纳
跳绳声音太大怎么解决 跳绳声音太大解决方法
1、室内选用地毯隔音。在室内跳绳要想不影响楼下的住户，要选择地毯进行隔音。在地毯上跳绳相对于在地砖或木地板上跳绳要好很多。不但对于双脚没有那么大的受力伤害，而且也会有很好的隔音作用。如果家里装修没有铺地毯可以在室内跳绳的时候选择一大块地毯，在这块地毯上跳绳，以便于起到隔音的效果。2、...
在楼上跳绳如何不让楼下有声音
在楼上跳绳如何不让楼下有声音在楼上跳绳，要想不让楼下有声音，可以在跳绳的地方垫一张瑜伽垫，减少鞋子直接与地面接触，降低声音，需要注意的是选择的垫子不宜过厚，以免材质过于柔软，导致人体在起跳过程中无法站稳。在楼上跳绳如何不让楼下有声音 在家中跳绳容易引起楼层之间的震动，对楼下住户造成...
在楼上跳绳,垫瑜伽垫,会吵到楼下的人吗?是绳子打到地板的声音还是因为...
在楼上跳绳的方法：一、买一块足够厚足够大且舒服的地毯，跳绳不要有局限性。二、不要光脚跳对身体不好，买一个轻便的跑鞋。三、掌握跳绳正确姿势，前脚掌着地，保证绳子能通过身体即刻不易太高，减少声音。四、尽量不要太晚跳，影响邻居，有机会还是去外面跳吧，放得开，运动效果也会达到最好。
家里跳绳怎么才能不影响楼下
1. 家里跳绳时,应在地面上铺设瑜伽垫,以减少对楼板的冲击声。2. 穿着厚袜子进行跳绳,避免穿硬底鞋,这样可以进一步减轻噪音。3. 通过以上措施,可以有效防止影响楼下邻居的安静生活。4. 试试这些方法,确保在家跳绳时既能锻炼身体又保持邻里和谐。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享...
跳绳怎样不吵到楼下
跳绳不吵到楼下的方法有：1、室内选用地毯隔音在室内跳绳要想不影响楼下的住户，要选择地毯进行隔音。在地毯上跳绳相对于在地砖或木地板上跳绳要好很多。不但对于双脚没有那么大的受力伤害，而且也会有很好的隔音作用。如果家里装修没有铺地毯可以在室内跳绳的时候选择一大块地毯，在这块地毯上跳绳，...
如何在楼房跳绳
尽量避免在邻居休息的时间段跳绳，比如晚上或早晨。可以选择在白天或者邻居不太可能在家的时间段进行跳绳锻炼，以减少对他们的影响。总的来说，在楼房跳绳时，通过选择合适的地点、采取适当的减震措施以及选择合适的时间，可以有效减少对楼下邻居的影响，让跳绳这项运动更加和谐地融入日常生活。
在室内跳绳如何不影响楼下的邻居
在室内跳绳时，为了不影响楼下的邻居，需要注意以下几点：nn首先，选择合适的时间段进行跳绳，避免在深夜或早晨等可能会打扰邻居休息的时间段进行跳绳。nn其次，选择适合的地点进行跳绳，避免在楼板结构较差或容易传声的地方跳绳，如在木地板或瓷砖地面上跳绳会产生较大的噪音，而在地毯或橡胶地垫上跳绳则会...
怎样跳绳不会吵到楼下
1、最好在楼下空地去跳绳；2、对特别想跳的，要么到走廊过道去跳；3、买个瑜伽垫铺着，最好不在休息时间跳绳；4、选择无绳跳绳，这样跳绳，虽然没有真正跳绳运动的运动量那样大，但是，可以让我们落地时，不是很重，基本上不会吵到楼下的。也可以起到一定的健身目的，并且，没有绳子，不会打到地...
楼下的住户为什么不让跳绳是忌讳吗?
跳绳时产生的声音和震动可能会对楼下的邻居造成干扰。由于楼房隔音效果可能不够理想，跳绳时绳子与地面接触的声音以及身体跳跃时产生的震动可能会通过楼板传递到楼下，影响邻居的休息和生活质量。因此，为了保持良好的邻里关系和和谐的居住环境，建议在室内跳绳时选择合适的垫子，以减少声音和震动的传播。同时...
我很喜欢跳跳绳,可是在家跳会影响楼下的住户,可以在什么地方大胆的跳呢...
其实你只要改进一下跳绳的技术就在家里跳就可以。你说影响楼下，是因为你跳的太重。你在跳的时候试着这样做：1.跳的时候用前脚掌跳，脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点。2.前脚掌落地后立即跳起，跳的不要太高，只要能过去绳就可以，因为跳的太高在空中时间长而影响成绩的提高。3.轮绳的...
