面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
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第1个回答 2020-04-01
逼自己读完三本书 让你做自己 真正的主人 成功不再遥不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 为何失败 第二本是《精进》 只需要非常小的力量 你就可以成为真正赢家 第三本是《管理时间》 任何场合都不失控的 时间管理
第2个回答 2020-12-19
冥想，人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。
第3个回答 2014-09-30
不要想着一步登天，从小事练习开始。比如起床，不赖床就是很好的 意志力锻炼的细节
第4个回答 2014-09-30
强迫自己不要去想不想做的事 沉静多想你小时候开心事
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