中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥：
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
四、鸭肉粥：
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
五、毛肚血汤：
原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。
配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？
六、火腿冬瓜汤：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
关键词：健康，养生，食物，肺，雪梨，肺好有3个表现，你若一个不占，不妨多吃3物，肺部会感谢你
肺不好的人，饮食要注意“3多1少”，养肺润肺，让肺越吃越好
肺部不好吃什么调理
肺部不好的人可以通过以下方法来调理：1. 避免吸烟和被动吸烟：吸烟会导致肺部受损，并增加患上肺癌和慢性阻塞性肺疾病的风险。被动吸烟同样有害，因此要尽量远离烟草烟雾。2. 改善室内空气质量：保持室内通风，减少空气中的污染物。使用空气净化器、植物和空气清新剂等来提高空气质量。3. 避免污染源：尽...
肺不好的人吃什么养肺
养肺的食材还是很多的，可以推荐几种，一种就是梨，梨本身就有比较好的润肺效果。吃梨以后对于慢性的、急性的呼吸道感染有润肺化痰、止咳的作用，可以使用梨和冰糖一起蒸煮，起到不错的效果。此外，萝卜有通气润肺的作用，可以起到缓解化痰、气喘、润肺的作用，还是可以建议吃的。还有新鲜的蔬菜，像白菜...
肺不好吃什么食物调理
苹果的营养丰富，并且有一些医疗作用，例如苹果可以生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，并且还能够预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。
肺不好的人吃什么养肺
有肺部疾病的人平时可以应用养阴润肺、止咳生津的药物或食物，比如川贝、枇杷，可以用来炖煮做成川贝枇杷冰糖羹。另外，也有清肺热的食物，比如蜂蜜、冬瓜、西瓜、萝卜、竹笋、生藕，这些食物具有清热润肺、化痰止咳的作用。中药比如鱼腥草、苦杏仁，即可以入药，也可以食疗。可以用鱼腥草放入适当的白梨和冰糖...
肺部不好吃什么养肺
肺不好吃什么好好 1、苹果 苹果是一种非常好的新鲜水果的，苹果也有健脾开胃的作用的，常常的吃一些苹果针对肺是非常好的，期待大伙儿可以搞清楚。2、柑橘 柑橘是一种很非常好的挑选的，针对肺不好的人而言，是有很非常好的实际效果的，大伙儿能够适度的吃一点柑橘的。3、橘子 由于橘子里边带有丰富...
肺不好的人,坚持做好3件事、多吃3物,或有润肺养肺的作用
一、 注意所处环境的改善 对于肺功能不好人群来说，要注意所处环境的改善。每天一定要 开窗透气 ，让室内有新鲜的空气流入，可以将室内一些细菌或病毒以及过敏源散出，避免肺部以及呼吸道受到这些物质的刺激从而患有一些疾病。另外，在室内不要出现过多的 花粉 以及粉 尘 ，每天应注意室内的打扫和消毒...
肺气虚吃什么食物?
1、补肺气宜多吃的食物选用补益肺气的食物，或者补益肺气的中药与食物搭配，经过烹饪加工制成的饮食，治疗费气气虚的方法称为补益肺气法。如选择使用大枣、饴糖、蜂蜜、鸡肉和人参、党参、黄芪等制成的各种补虚正气粥、芪参糖等，都可以用于治疗肺气虚弱，喘息短气，语声低怯，容易感冒出汗等症状。2、...
养肺的最佳时间是几点到几点 吃什么润肺养肺 养肺的注意事项
总之，养肺需要综合调理，包括良好的作息、饮食、运动、心情等方面。同时也要注意避免一些不良的生活习惯，如吸烟、吸入二手烟、长时间静坐等。如果存在咳嗽、咳痰等症状，要及时进行治疗。(5)吃什么养肺 养肺的注意事项 肺不好的人可以通过食疗的方式调理，那么肺部不好，吃什么养肺呢？一起来看看吧！...
若食补养肺的话,在生活中应该多吃哪些食物呢?
山药是对肺部最好的食物之一。平时多吃山药可以润肺、清肺、止咳。梨汁被用来清除一些肺部疾病，这是非常有益的。同时，梨汁也能起到很好的消化作用。食用方法是切掉梨皮，加入干贝和冰糖在水中炖。这样，烹调后趁热吃是一种很好的止咳药。百合是白色食物。肺部不好的人经常吃百合花，这是调节肺部的一...
肺不好的人在饮食方面需要注意什么?有哪几种不利于养肺的食物?
2.辛辣的食物常服用油腻辛辣刺激性的食物对肺部的危害不容小视。生活中许多的好朋友喜欢吃辛辣食物的食物，为了更好地追求完美刺激性的口味。实际上，这种食物是在考验身体的承受力。太多的服用油腻辛辣刺激性的食物非常容易使肺部发生损害，危害气管粘膜和口腔粘膜发生损害，人主要表现为常干咳、容易上火等...
