我也属于气虚一族，所以较有心得，建议您可以去中药店买点黄芪泡水喝，黄芪是专门补气的，效果很好。当归也是个好东西，打成粉末，生吃补气，煮汤时放熟着吃补血。补血还可多吃红豆红枣，但要注意，红枣一天吃七八颗足矣，吃再多的话身体也吸收不了了。建议每天红豆红枣煮粥喝，可加些花生和黑米，都是好东西
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第1个回答 2020-07-03
红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
第2个回答 2020-05-26
女人补血补气可以多吃红枣，还有一些补铁的食物，可以添加一些补铁微量元素的铁片来促进新鲜血液的生成。
第3个回答 2020-06-06
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