最近总是很焦虑，我该怎么办啊？

一定要学会自我调节，可以去散散步，去旅游，去听听音乐，去找朋友倾诉一下都可以。

找出你焦虑的源头，想办法去解决，这样你就不会很焦虑了。

出去旅游散散心，看看美丽的风景，总能让自己心情变得愉悦，减轻自己的焦虑。

可能是自己精神压力比较大，可以让自己出去旅行，放松一下。

寻找问题的根源吧，我也是在焦虑之中，但是你只是在焦虑中，恐怕什么事儿都干不了，什么也做不了，反而与事无补。所以不如让自己先静下来，先远观到底是什么原因让自己焦虑，看看这个焦虑能不能通过自己来解决，如果不能解决那就先放下。福祸相依有些坏事可能到一定程度也会往好的方面转化，尽量让自己思想上去改变。然后再去改变自己所遇到的困难和问题。