我十五岁，上学的时候晚上十一点到十二点睡，早上六点起，但上课不会睡着。精神不错，极少有想睡觉的时候。

晚上十点到十一点睡,早上五点起醒,六点起好吗,我十五岁
晚上十点前睡，早上六点起，保障睡眠八小时以上，充足的睡眠，是保障身体健康，学习效果的前提。

初一初二上学的时候经常十二点睡觉,有时候一点,六点起床,会不会影响发...
会影响而且还会影响各自的长高。因为现在是青春期，正是身体生长发育的关键时刻。每天睡觉时间过短。肯定身体得不到充分的恢复和休息。第一容易引起第二天上课走神，没精神，打瞌睡。第二。身体得不到充分的休息，免疫力会下降，可能会生病。第三，生长发育缓慢。个子长的不高。

...我每天十二点左右睡觉,六点起床,但起床后不困,这样算熬夜吗...
1. 熬夜的定义通常是指在正常睡眠时间之外，深夜仍然保持清醒状态。一般而言，晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之间起床，可以被视为较为理想的睡眠模式。2. 您每天晚上12点左右睡觉，早上6点起床，这个作息时间相比理想模式稍有延迟，但并不一定算作熬夜。关键在于您起床后是否感到疲倦。3. 如果...

十五岁的女孩一般晚上几点睡早上几点起最有精神?
回答：病情分析: 这个年纪的话,保证8个小时的睡眠就可以了,睡的太多了也会导致白天昏昏沉沉的。 指导意见: 晚上一般是十点半到十一点开始睡觉,早上的话,就是在7点左右起床,这个作息时间是最佳的。当然如果是有失眠的情况的话,那么晚上要再早点睡的。

我是一个高中生学习很紧张每天十二点半睡六点半起我适合晨跑么晨跑会...
晨跑要有足够的耐力，如果你能每天坚持早起的话晨跑是不会导致上课困的，但是每天中午记得小憩一会（10-20分钟左右），不宜过长，睡醒洗个冷水脸，这样每天都会精神抖擞的，我以前每天12点到1点睡觉，早上5点半起床，晨跑1小时，然后回宿舍洗脸，就去教室上自习了，中午只是小憩15分钟，每天精神都很好...

...早上十点半才放学,十一点快十二点才睡觉,早上六点又要起床,就这样脸...
5、多食含钙较高的食物。6、充足的睡眠。正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。要...

晚上十二点睡早上六点起好,还是晚上九点睡早上三点起来做好?有时候作...
两者都不好，如果选一种的话肯定12点睡6点起较好些。建议你可以晚上11：30睡5:30起，这样相对科学些。按照中医的理论子时（也就是晚上11点——凌晨1点）是胆经运行的时候，这个是不睡觉就会导致阳气生发不足，胆气生发不足，会影响思维的，特别是对于强用脑者。凌晨3点至5点这个时间段是肺经运行的...

每天凌晨12点睡。早上5_6点醒,有时候4点半就醒了?
你的作息时间安排的不合理，睡眠时间不足，肯定不正常！对于13-29岁者，正常的睡眠时间为八到九小时；对于30-60岁者正常睡眠时间为七到八小时；60岁以上者，正常睡眠时间为五个半小时到七个小时之间！而你的睡眠时间却只有四到六小时之间，当然不正常！睡眠时间不足或质量低下，都会降低人体免疫力，...

每天晚上十一点钟睡觉,早上五点多起床,长久了对身体健康有害吗?_百度...
如果你是六、七十岁的老头老太，应该属于正常，如果你是二、三十岁的年轻人，应该说睡眠不足，最好每天晚上九点半睡觉，早上五点半起床，每天保持七、八个小时睡眠时间！

我是一名高二的学生,大概每天十二点半睡六点半起床,白天上课觉得不困但...
我是这么做的，上课一困，我就站起来听课。因为站着比较显眼，所以你自然会从无聊的授课中学到更多。呵呵，你可以上课前把自己的困难告诉老师，“老师，我上课会犯困，待会儿上课我要是困了能自己站起来，到后面去听课吗？”这种要求老师一般都不会拒绝的，而且在上课的时候会给你更多的关注。何乐而不...