另外，扣篮是一项综合技术，并不是光有弹跳就可以做到的。还需要非常好的球感、以及腰腹力量。对于个子比较矮的人来说，要扣篮一般就是单手扣篮。这是就需要手对球有很好的控制。否则当你跳起要扣篮时，球很容易脱手。
因此你就需要好好练习运球，培养手感。
另外，你还需要练习腰腹力量。强壮的腰腹力量可以帮助比在空中展腹，也就是所谓的二次起跳，这对弹跳不是太好的人很有帮助，可以使你在弹跳不够的情况下仍然有能力把球放进篮筐。希望能对你有所帮助。
我身高173,体重156斤,比较偏胖,跳起来也就只能摸到篮网,如果我减肥练...
1. 体重管理：以身高173厘米的身板，体重156斤的确偏向于较重的范畴。若目标是减轻体重以便提升弹跳能力，制定合理的饮食计划和增加锻炼是必要的步骤。2. 跳弹提升：减肥可以增强你的爆发力和灵活性，进而提高弹跳能力。增加诸如跳绳、深蹲和俯卧撑等有助于提升弹跳的练习将对你大有裨益。3. 臂展影响：...
我身高173,体重156斤,比较偏胖,跳起来也就只能摸到篮网,如果我减肥练...
你这个体重不算太胖，但是要想扣篮的话，就需要减减了。你只说你的身高是173cm，没有说你的臂展。如果你的臂展在180cm左右的话，那你要扣篮就得苦练了。最起码弹跳要在90公分才能扣篮。因为标准篮筐的高度是305cm，要扣篮的话最起码要超出一个手。这是最底限了。如果你摸高是225的话，就得有90...
...156斤 太胖了 我想减到130+ 不用多20斤就行,太瘦也不好看,男生...
第一个问题：如果你以前是个从来不运动的人，那么你的运动肯定是有一定的帮助的，少吃也是减肥的关键，所以效果一定是会有的，但是具体效果还是得看你的身体素质而定。第二个问题：正如上诉所说，方法是正确的。但是基于你是男生，还有你大量的运动，我还是建议你在饮食上增加一些蛋白质的摄入，否则不...
我是男生,身高173.体重156斤,上半身偏胖,下半生腿粗屁股大,求人帮我...
4 忌节食或单一食品、忌空餐 运动：有氧运动为基本，心肺功能训练和抗阻力循环训练为相结合的方法，在减脂的同时保持和增加瘦体重；此训练周期为2个月。训练同样安排每周6天，每三天休息一天，这三天有一天是有氧训练为主。此训练跑步时间可延长到60-70分钟，距离在8-10公里，当然这也是秉着循序渐进...
我老公身高174.体重156斤是偏胖吗
1. 老公的身高为174厘米，体重为156斤，从数值上看确实有些偏重。2. 然而，体重的健康范围因人而异，体态均匀的话，适量的体重增加也是可以接受的。3. 重要的是保持健康的饮食习惯和适量的运动，这样即便体重有些增加，也不会对健康造成太大影响。4. 如果体重增加主要集中在腹部或臀部，可能需要特别...
我老公身高174.体重156斤是偏胖吗
有一点😊、但是胖点也好、只要体型胖的匀称、减肥也容易、如果只是腰围、肚子大屁股大、就不容易了、而且虚胖实胖也都不一样、
我是男生。17周岁。身高175厘米。体重156斤。算胖吗?我女朋友老说我胖...
你的BMI是25.4，稍微超重，不过你现在还没有定型，应该在保证营养均衡的基础上（终归还在长身体），适量增加运动，尤其是有氧运动。还要少吃甜食（包括各种甜味的饮料）和高脂肪的食物，主食也不宜过多。
173cm 156斤 算胖吗???
标准体重（173-110）×2=126斤，所以156斤偏胖。
我15岁,身高176CM,体重156斤,算胖吗?拜托了各位谢谢
体重为156斤，如果是男性，根据体质指数（BMI）的计算，您的BMI为25.18，略高于25的肥胖标准，因此可以认为算是微胖。为了更好的健康状况，建议适当调整饮食。2. 如果是女性，根据BMI标准，超过23即为肥胖。以此计算，您的BMI超过了肥胖线，因此可以认为偏胖。为了改善体型，建议加强锻炼，并注意减肥。
我今年五月满18岁,我身高173cm体重156斤算正常吗?
太胖了，至少减掉10kg才好，正餐少吃，拒绝零食。多运动，少使用交通工具。不熬夜，减少胖的机会。
