心里有话不说出来,心里难受,怎么办
心里有话不说出来,心里难受,怎么办1 去做自己开心的事情，如果你喜欢游乐场，那就去游乐场吧！只要能让自己开心就好了 站在高的地方，向着天空呐喊，把心里的话大声说出来！这样心里会舒服一点！找个自己信任的朋友，把心里的难受告诉她，或许她能给你一点主意。如果你是个安静的人，不喜欢热闹，那...
有些事很想倾诉很压抑又不能说出来怎么办?
把压抑在心中的事写下来，但不要被别人看到。我们在生活和工作当中，有时候确实不方便对着镜子倾诉，这种状况下把事情写下来就是一个不错的选择。我现在就用这种方式来缓解自己内心的压力，生活中有什么糟心事，无法对别人倾诉时就选择写出来。有时候会在网络上写，但只有自己可见，有时候会在笔记本上写...
...超级无敌崩溃,实在受不了了,而且我也说不出来,怎么办?
把一切亲情友情爱情放在一边，静下心来，好好的睡一觉，第二天醒来，忘掉所有不愉快，迎着朝阳出去散散心！
心里说不出来的莫名其妙的难受,说不出来的,很难受,不只是怎么回事,求解 ...
每人都有这样，是你呆的太闷了，可以试试以下办法，1，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。4。去打打球，做做运动了...
心里有很多话想说,却又不知道怎么说……心里好郁闷……
如果你不知道怎么说的话，你可以去树洞里面吐槽，或者自己写日记，也可以通过玩漂流瓶的方式来减少内心的郁闷 方法一、树洞吐槽 现在很多app网站里面都设置有树洞吐槽，可以在里面宣泄自己的负面情绪，宣泄自己的不满。像我们经常使用的豆瓣或者微博就设置有专门的树洞吐槽，里面很多人都是遇到不好的事情不好...
心情很不好怎么办,很崩溃,而且我也说不出来,实在受不了了?
不好的话就发泄。最简单的就是睡一觉，打下枕头，打几局游戏，去走一走。让自己适应一下。你说很崩溃，也说不出来。我明白，就是很烦，说了又被别人不理解，还讪讪而归。那就找一个愿意听你说的人。有些事情说出来就好了，一直憋着反而对自己不好。生活不易，要有意义。你应该去述说，然后去...
一个人很难过却无处宣泄怎么办?
当一个人很难过无且无处宣泄的时候。可以听听音乐、看电视、打球、下棋、散步、等来分散自己的注意力，这样可使得情绪缓解。也可以把烦恼向亲人或朋友诉说，也可自己在家大哭一场。或者是摔枕头、打沙袋、的方式把内心的烦恼宣泄出来，这样更对身体会更好。人活着这种事情发生的几率很多，但总要面对现实...
内心很压抑,情绪无法排解怎么办?
一、唱歌，发泄。唱歌是我们调节情绪的润滑剂，即使你五音不全，你依旧可以通过唱歌来表达情绪，尤其是那些需要用嗓子吼出来的歌，特别能给人一种发泄的感觉，唱完后倍儿爽！如果你感到自身非常压抑，情绪负面，建议你也去KTV唱唱歌，保证你的心情会有所好转。二、吃甜食，填补。据科学研究表明，在情绪...
我心情很不好,崩溃到了极致,实在受不了了,怎么办?
出去走走吧，到人多的闹事，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。
...这会崩溃到了极致,严重的失态,而且我也说不出来问题,怎么办...
2.要学会调整自己的心态。考研失败后，找一个地方，把自己的一些坏情绪都释放出去，比如：到海边去呐喊或者是去跑步，让自己的坏情绪在随着呐喊和汗水烟消云散，不要闷在心里，让自己不舒服，只有宣泄出去了，自己才会好。3.经常和老师同学去交流经验。考研失败的时候，可以与乐观向上的朋友交流一下自己...
