可以吃些叶黄素。
眼睛疲劳多由长时间持续近距离用眼，如阅读、看电视或使用电脑等引起。长时间近距离用眼导致眼球调节功能障碍，便会产生眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视等眼睛疲劳症状，有的还会出现头痛、眩晕、肩硬、恶心呕吐等。若眼睛疲劳持续过久，还可造成干眼症，诱发青光眼及眼底病变等.
眼睛疲劳时，首先应停止注视，接着要闭目休息或眨眨眼睛，或做仰望俯视与远眺近观的动作，具体的方法是仰头望天或眺望远处绿色植物3至5分钟，再俯视地面或观看近物3至5分钟，如此反复3至5次，以促使眼肌放松、泪液滋润，进而消除疲劳。
其次，按摩眼周是有效消除眼睛疲劳的方法，每次按摩约20至30分钟，能促进血液循环与松弛眼肌；除了按摩眼周，热敷眼部亦同样有消除疲劳的功效。另外，通过按摩足心，也可起到辅助效果。
此外，眼睛疲劳的发生还与起居、饮食、环境及压力等有关。因此，避免熬夜、保持睡眠充足，心情放松，光线充足，也是避免眼睛疲劳的必要措施。平时用甘菊花、枸杞子冲热开水代茶饮（体质偏寒的人，酌加少许蜂蜜），可以有效地预防或消除眼睛疲劳。
叶黄素是脂溶性维生素的一种，其吸收光谱含有近蓝紫光，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害 。
眼睛疲劳多由长时间持续近距离用眼，如阅读、看电视或使用电脑等引起。长时间近距离用眼导致眼球调节功能障碍，便会产生眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视等眼睛疲劳症状，有的还会出现头痛、眩晕、肩硬、恶心呕吐等。若眼睛疲劳持续过久，还可造成干眼症，诱发青光眼及眼底病变等.
眼睛疲劳时，首先应停止注视，接着要闭目休息或眨眨眼睛，或做仰望俯视与远眺近观的动作，具体的方法是仰头望天或眺望远处绿色植物3至5分钟，再俯视地面或观看近物3至5分钟，如此反复3至5次，以促使眼肌放松、泪液滋润，进而消除疲劳。
其次，按摩眼周是有效消除眼睛疲劳的方法，每次按摩约20至30分钟，能促进血液循环与松弛眼肌；除了按摩眼周，热敷眼部亦同样有消除疲劳的功效。另外，通过按摩足心，也可起到辅助效果。
此外，眼睛疲劳的发生还与起居、饮食、环境及压力等有关。因此，避免熬夜、保持睡眠充足，心情放松，光线充足，也是避免眼睛疲劳的必要措施。平时用甘菊花、枸杞子冲热开水代茶饮（体质偏寒的人，酌加少许蜂蜜），可以有效地预防或消除眼睛疲劳。
叶黄素是脂溶性维生素的一种，其吸收光谱含有近蓝紫光，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害 。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-11-14
长时间近距离用眼导致眼球调节功能障碍，便会产生眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视等眼睛疲劳症状。可以吃些叶黄素。
第2个回答 2019-11-14
基本上就是用眼过度导致的，吃点对眼睛好的吧，更针对性一点，你说的牌子我也在吃，感觉不错。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-05-04
眼睛疲劳的主要原因是：过度的持续用眼，简单说就是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
想要缓解眼睛疲劳，一方面是纠正不好的用眼习惯，减少看电子产品的时间，注意眼睛的休息；另外就是口服乐睛蓝莓叶黄素，补充眼睛的营养，从根本上缓解眼睛的疲劳。
想要缓解眼睛疲劳，一方面是纠正不好的用眼习惯，减少看电子产品的时间，注意眼睛的休息；另外就是口服乐睛蓝莓叶黄素，补充眼睛的营养，从根本上缓解眼睛的疲劳。
第4个回答 2021-05-19
近年来我国患上视疲劳的人数一直在增长，长期视疲劳还会引起头痛、眩晕，所以做好预防工作显得尤为重要。下面带大家来看一下什么情况下会对眼睛造成伤害呢？
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