这没啥特别的好办法，只能是通过自己不断的亲身尝试与总结了，当你经历的够多了，又懂得了一定的道理，也就能够适应自己面对的生活了。
适应能力这个东西从我们从生那一刻起就已经开始接触了，只不过那时候太小，没有注意到而已。
不论是幼儿园，小学，还是中学大学，哪一个对我们来说不是全新的环境？而哪一个又是一天就能适应得了的？还不都是需要一段时间慢慢磨合么？与此同时，这也是在为以后做着准备，就像士兵在真正上战场前都需要一段时间的训练一样，只不过这个训练没有具体的目标，没有快捷的方法，只能是自己去摸索与积累。
如果说在学校的时候不论是接触的人还是遇到的事都只是让我们练手的话，那么当步入社会的时候起，就已经到了实战的时候了，之前那么多年给自己留下的为人处事之道，就是一个人在社会上生存的基本准则。
凡事你若看不惯，那么如何去面对？是避而远之，还是处之泰然？如果是前者，那么说明你的适应能力还不够强，因为无法容下与自己人生观相背之事。但如果是后者，那么就已经具备了相当的适应能力，因为他已经懂得了世间万物并不会因为自己的喜好而有些许的改变，只有改变自己去适应社会，才能活的更加自由。
如果想提高自己的适应能力，那么就好好想想你是怎么面对自己不喜欢或者看不惯的事儿的，是不是可以心平气和的面对。什么时候你可以看淡一些了，什么时候这个社会你就算是适应了。
每个人都有一定的适应能力，之所以会有的人这种能力强，有的人却弱，我认为有两点：一个是性格方面，有的人天生开朗活泼，非常容易适应新的环境，有的人就不行；还有一个是经历过越多事情的人，越容易适应环境。
性格方面很好理解，也很容易改变。遇人遇事看破不说破，与人为善，不论环境是什么样的，能做到这两条基本上就不会出现无法适应的问题。而且如果遇到君子小人莫轻易交，因为新的环境下，这两种人就很可怕。小人勾心斗角，容易坑人。
君子倒是坦荡荡，但是他的坦荡是建立在他已经有一定威信的前提下，你无权无势，跟着他必然会受很多人排挤。因为在这个世界大部分人都是灰色的，别去招惹那些非黑即白的角色，能够有效的帮助你适应环境。但是这种人是值得尊敬的，因为他们顶着社会压力完善自己，不受不好的因素影响，一身傲骨值得你学习。
而阅历很大程度上也影响着一个人适应环境的能力。当你经历的事儿越多，见过的人越多。那么在新的环境下你就能越淡定。其实适应能力不就是在面对新事物的时候接受的的速度的快慢吗！接受的快，适应的就越快，反之越慢。
当你什么人都见过之后，你就能处事不惊；当你什么事都经历过的时候，不论什么样的事情你都能冷静的解决。所以多多体验生活，开阔眼界也是提高适应能力的方法。
其实适应能力更多的指生活对你的打磨，磨平棱角，你越光滑，适应能力就越强，但是同时你的性格特点也就会被削弱。其实适当也可以选择与环境据理力争一下，只要这个代价你觉得你负担的起！就可以去拼搏。
到达一个新的环境后，想要尽快的适应新环境，就一定要融入新的朋友圈中。并不一定是和所有的人成为朋友，至少要有一两个新的朋友，他或带着你认识更多朋友。当你在一个新的环境中有朋友时，适应新环境的时间就会更短。怎么快速交到新的朋友呢，一定要开朗，对人热情，大方，一定不能拘束，要主动去认识他们，介绍自己，成为朋友。
除了交朋友以外，熟悉周边环境也是很重要的，比如，医院，超市，商厂，饭馆，咖啡厅等一些店的具体位置在哪，也能够提高我们的适应能力。当我们出门时能快速的找到具体的位置，从心底我们就会产生一种熟悉的感觉。
当然，最重要的部分是自身能力的增强。过强的心理素质，不去依赖于他人，去让自己变得优秀这样不论是怎样的环境我们都会快速适应的。掌握各种各样的知识技能，在生活中处处多留点心，无论在什么样的环境下，都不要畏惧，只有自己强大，就没有什么能够阻碍着我们的生活。
无论我们是去新学校上学，或是去新公司公司，要不就是搬到新家居住，只要我们热情，与人为善，为他人着想，能力即使不是很强，也会遇到能帮助我们适应环境的人，我们也依然能快速的适应新环境。这并不是说我们就得依赖于他人，只有自己有能力时才会更好更快的适应新的环境。适应能力的提升，可以从知识和体魄两个方面来，任何一方面，都是非常重要的。丰富的阅读，强健的体魄才是适应新环境的关键。
如何培养适应能力
1、提高分析问题和做出正确判断的能力，面临新环境的变化，尽快了解新的要求，明确新的努力方向。2、对自己有一个全面、客观的评价，了解自己不适应的表现和存在的差距，同时看到自己的潜力，在此基础上形成积极的自我观念，做到自尊、自爱，对自己始终充满信心。3、培训自己坚韧、顽强、果断的精神和较强的...
大学生如何提高社会适应能力
对于大学生来说，提升社会适应能力的关键在于多方面的实践与培养。首先，积极参与校园的各种活动，如社团、志愿者服务，这能让你与不同背景的人交流，拓宽人际网络，增强沟通能力。其次，提升自信心至关重要。勇于接受挑战，相信自己的能力和潜力，学会表达观点并倾听他人，这有助于克服社交焦虑，塑造自信人...
大学生如何提高社会适应能力
5、加强体育锻炼。通过体育锻炼可以接触更多的人和事，通过运动与人交往，增强大脑兴奋与抑制的调节功能，改善神经系统，使人忘却烦恼和痛苦，消除孤独感；锻炼可以唤醒人们的精神情绪，使人精神振奋，心情轻松愉快，使人们焕发青春的激情，提高自己的社会适应性。未来是美好的，但美好的未来是要在现实的基础...
如何提高自己的适应能力
3、如果说我们想要有效的增强监控意识，并且实现自我调节能力，只有通过不断的实践，通过系统的心理辅导和训练，这样才能够尽可能的帮我们去解决一些问题。4、不得不说，想要有效的提高适应能力需要着重的点是不一样的，而每个人的情况也各有不同。
如何适应新环境?增强自我适应能力?
第一，首先要安下心来，调整一下自己的心态，稳定一下自己的情绪，面对新的环境，要沉住气，耐心的去适应，不要急于求成。第二，如何适应新环境，增强自我适应能力？要有目的的锻炼自己，调整一下自己往日的那种生活规律，尽量利用业余的时间多走出去，多了解，多观察，使自己对新的环境不再陌生。第三...
如何提高职场适应能力 做好这5点就够了
1、善于学习，学无止境，一定要能够理解这个道理，保持始终学习的好习惯。2、对于日常的工作来说，应该多学习岗位技能，自己岗位所必备的技能要不断学习。3、岗位不同，要求的能力素质是不同的，所以，应该多学习提高自己的综合能力。4、要将岗位职责深入进行研究，同时，还应该不断钻研和创新，保持工作...
如何提高大学生的社会适应能力
提升社会适应能力的具体方法有：1、要主动接触社会环境、积极适应社会环境。主动适应则能发挥自己的主观能动性和无限的创造力，努力克服各种困难，从而产生积极向上、愉快、满意、充实的正性情绪，这不仅能够使我们很好地适应环境，也有利于身心健康。2、要积极调整自我，提高应对的技巧。3、要利用社会支持...
如何提高自己的适应能力
1、心情放轻松，不要一直提醒自己这是在新环境；2、用最短的时间在新环境中找一个较谈得来的朋友，朋友感情建立了，环境也就充满了人情味；3、在新环境中要主动的融入到群体中去，不要使自己显得孤立，要对集体活动有热情。
怎样提高社会适应能力
在改造环境、改变自己的过程中，采用心理防御达到解脱的目的；4、保持身心健康：生活中除了需要营养、体育锻炼、休息等生理方面的满足外，也需要家庭、友谊、支持、理解、尊重，需要通过人际关系获得心理上的满足，在日常学习、工作中，和谐的人际关系是生命的滋补品，应提高和培养处事与处人的能力。
怎样培养自己适应社会的能力?
1、适应能力适应能力是一个人综合素质的反映，与个人的思想品德、知识技能、创造能力等密切相关的。一个适应能力比较强的人能够很快适应新的环境，即使是在比较困难的情况下，也能够变不利因素为有利因素，取得事业上的成功。2、交往能力人际交往能力是人们实践经验的结晶，在教科书上是学不到的。因此，...
