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2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.适当补充一些保健品，比如螺旋藻。
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
自己属于怎么吃都不长胖的人,经常吃什么食物才会变胖?
3. 高热量主食：方便面、饼干、馒头、面条、面包、甜点等食物。4. 高热量的蛋白质：红烧、油炸、煎炸、烧烤等食物。5. 高热量的水果：椰子汁、鳄梨、榴莲、红枣等食品。6. 还有加工食品：碳酸饮料、酒类、奶茶、加工糖类食品等，这些食品含糖量高，热量高，吃后容易使人发胖。7. 吃了西式糕点后很...
吃什么东西可以长胖?
吃什么东西可以长胖？一、高热量、高脂肪、高糖分以及高蛋白的食物有助于增加体重。二、1.高热量食物：如炸鸡、炸薯条等油炸食物，以及坚果、巧克力等，这些食物所含的热量较高，如果摄入的总热量超过身体消耗，多余的热量就会转化为脂肪储存，从而导致体重增加。2.高脂肪食物：如肥肉、奶酪、黄油等，脂...
人瘦吃什么容易长胖
太瘦吃什么长胖食物推荐 板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分，吃板栗能够给加强身体吸收的热量，从而帮助长胖。鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量非常的高，且含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。多吃鱿鱼能够帮助增肥，...
吃什么能快速长胖?
下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人: 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人: 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要...
吃什么可以长胖
3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。4、肥肉。实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料。5、夜宵。人要想长...
吃什么东西最容易长胖?
容易长胖的食物：1、方便面 方便面这种东西相当于两碗米饭，也是一种垃圾食品，但是很多年轻人都喜欢吃，特别是生活比较紧张的人，他们经常不注意自己的饮食，拿方便面当做饭，这是非常不可取的。2、香蕉 吃一根香蕉，就要散步一个小时才能把它的热量给完全消化完。别以为任何水果都是有利于减肥的，香蕉就...
吃什么最容易长胖
一、高脂肪食物 高脂肪食物是容易导致长胖的食物之一。这类食物包括油炸食品、肥肉、黄油、坚果等。这些食物中的脂肪含量较高，摄入过多容易导致脂肪堆积，进而增加体重。二、高糖食物 高糖食物也是容易使人长胖的食物。例如，糖果、巧克力、甜饮料、蛋糕等，这些食品中的糖分含量非常高。当摄入的糖分超过...
吃什么东西可以增肥长胖
增肥长胖并非简单地吃某些食物即可达成。这需要通过均衡的饮食，适当的营养摄入，并配合适当的运动来达到健康增重的目标。以下是一些有助于增肥长胖的食物和相关的详细解释：一、高蛋白食物 有助于肌肉增长和体重增加。如瘦肉、鱼、禽类、奶制品和豆类等。这些食物富含蛋白质，是身体增长的重要营养来源。二...
吃什么能快速长胖?
从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
吃什么能变胖
2、想要长胖还可以多吃含糖分高的新鲜蔬菜水果，比如哈密瓜、菠萝、榴莲等，这些食物中所含的糖分较高而且热量较大，不仅能够为人体提供一定的维生素、纤维素以及微量元素，帮助协调人体日常活动，还会使人体内的热量上升，从而帮助人体长胖。由此可见，想要长胖可以吃的食物有很多，可根据自己的选择而决定...
