我28岁身体很差想自学武术段练不知道怎么开始
可以考虑学习练习太极拳，市面上这类教材非常多，结合书面教材，也有许多视频资料可供参考。最初可以从简化太极拳（二十四式）入手。当然其他的传统太极拳如杨式、武式也都可以。如果是自学，要注意以下几点：1.先要认真阅读教材，了解所学太极拳的基本要求，主要是身体各部位的体式要求。2.按部就班，...
我想自学武功,入门要先学什么
当然是先学习基本功啦，武术（武功）的基本功都是差不多的噢（当然，内外家还是要分的）15岁首先要保持你的柔韧性。然后就是力量，耐力的练习了（这个方法很多，你可以在书店里找到相关的身体素质训练方法<如果专业学武建议用体育学校的方法，如果只是业余...一般的健身方法稍微加强就可以，建议看看《你...
学武术第一步先学啥啊?
学武术第一步先学步法。谚语日:" 先看一步走,再看一伸手"。“教拳不教步，教步打师父。”这些都说明步法的重要性，中国传统武术的步法训练不象现代搏击（如散打、拳击和泰拳等域外武术）的步法训练那样简单。现代武术的步法要求是轻快、灵动、飘逸，讲究的是能快速的躲避对方的打击即可。而传统武术...
自学太极拳有哪些要注意 自学太极拳注意事项
1、自学太极最不靠谱，但实在没有办法，自学一般先学会下肢动作，再学上肢动作，最后结合起来。2、武术讲究基本功，如果没有基础练习会较困难，一般自学先学下肢动作，把动作练熟悉了，再学上肢动作，最后一结合就是一个完整动作，太极拳可以分为形劲意气；四个过程或是四个境界，3、形；就是外在的肢...
武术初学者先练什么?
要先练习基本功，下盘要稳，锻炼自身的身体素质。1、武术是中国传统文化的瑰宝, 内涵博大。 其中的武术套路文化底 蕴丰富,具有很强的技击性和艺术美感，劲力协调，姿势优美,，关节灵活，反应灵敏，深受广大人民群众的喜爱。2、武术基本功及基本动作 是武术教学的基础和关键 , 也是武术教学的难点和误区。
我想学武功先练什么
武功先练身体素质。武术训练分为身体素质和专项技术两部分，专项技术部分，就是拳法、步法、腿法、摔法等等，这些个人练习动作极容易出现错误和变形，身体素质部分个人练习没关系；身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时...
暑假在家挺无聊的,我想自个学功夫,我又不熟悉行情,所以请业内人士指点...
自学先压腿，下叉，练什么功夫都需要柔韧，先做这些，然后正踢腿，里合，外摆，自学先练这几种，但要想学好还是要找个专业点的教练，自学想成为高手很难，或者基本不可能，要是行的话大家都不用上学了，去书店买几本书都自学，就都可以考上清华了对吧，呵呵。
个人自学法的学习方法和步骤是首先(),其次(),再次()。
【答案】：看图和动作名称；看文字说明；深化提高 解析：个人自学法是在无人帮助的情况下采用的自学方法。这种方法一般适用于有一定武术基本知识或者基本基础的学生，而初级水平者学习时会有较大困难。其步骤如下：（1）看图和动作名称。按动作出现的先后顺序，将3至5个动作划为一节，先看分解动作图和...
习武先习德,学艺先学礼,品德比山重,名利草芥经这句话的意思是什么?
意思是在学习武艺之前要先学习道德，在学习技艺之前要先学习礼节；品德的分量比山还要重，名利的分量比草芥的分量还轻。特别说明：题目中“名利草芥经”是错误的说法，正确的应该为：名利草芥轻。
谁知道练武术的过程?先练什么后练什么?或者有书也可以
练武就像盖房子，得先打好地基，才能往上盖。 咱们练武，也一样，得先稳住根基，才能练出真功夫。 所以，先从打坐站桩开始，绝对没错！第一步：打坐站桩，稳固根基 (这可是重中之重！)第二步：内家拳动功导引术，内外兼修 第三步：易筋经，强化筋骨，可实战 记住，练武是一个循序渐进的过程，不能...
