上午最为严重,中午休息会则没有该种现象。1天24小时内精神无法集中,干着工作,老是想着别的事情;哪怕出去游玩精神也无法集中。
你说的很对啊,我干点活似乎好点,我是后勤人员,而且每天的工作听繁忙的,白天干活的机率很小,晚上倒是可以运动。有没有可以通过饮食调节的方法?
饮食最好少食刺激性食物,吃些谷维素,维生素b1片,情绪调整好,一定能好的。