...现在19了,竖叉能开,横叉不行,练柔韧性还来得及吗?
百分70来得及因为百分50天生的百分30后天练习（这是一项技能一旦学会不是想没有就没有的）剩下百分30是自己勤奋学习得来的，高难度动作估计做不到要一点一点磨练一点一点积累才能做得到 求采纳谢谢
练跆拳道,武术等功夫一定要把横叉下到底吗
这个是这样的。在搏击过程中身体韧带延展程度比较大，所以要达到能够攻击到任何目标部位及流畅的使用各种动作的最好方法就是韧带的延展。传统武术及中国散打的要求都是注重柔韧性练习的（当然力量、耐力、及速度、爆发和心理素质同样重要）。柔韧性不影响力度和速度。通过对力量专业训练来加大肌肉的力量和爆发...
想连好跆拳道一定要下叉下下去吗?
但跆拳道所需要的柔韧度比较属于动态的柔韧，而不是像杂技、瑜伽那样的静态柔韧度；因此能劈叉下去最好，即使劈不下去，只要能没有困难地起高腿，并且在起腿的同时保持身体平衡，也就够了 我练了五年跆拳道，目前是黑带三段。说来惭愧，我至今还只能竖叉，横叉一直都下不去。但其实我这五年来见过的跆拳...
练跆拳道必须要学会横叉竖叉吗
总的来说，练习横叉和竖叉对于跆拳道训练来说是不可或缺的。通过教练的指导和学员的不懈努力，这些基本技巧可以为学员提供显著的优势，帮助他们在跆拳道训练中取得更好的成绩。
跆拳道柔韧练习中横、纵叉从科学角度说十天能完全下去吗?
这个看你自己的柔韧性把，我没学前就可以完全下去了，一般你不是什么骨头特别硬的那种，应该都是可以的。自己也要多练习。
学跆拳道必须横叉竖叉都会吗,只会竖叉行不行?求大神解答
只会竖叉也可以练入门，印象中最简单的等级(白)应该问题不大，横叉一点不会的话需要用胯的动作有点难，而且现在很多兴趣班压叉都挺狠的，我们小时候的少年班是个例外，记得教练压横叉就是压到疼数十个数就放开，不过更多的老师可能会厉害一些，可能会要求横叉压平到180度(如果想深入学习高级要求会更...
跆拳道横叉竖叉这么下去
习惯了就好了，随着年龄逐渐增长的确是会越来越难压下去，不过在跆拳道的比赛和搏击中对此并不算特别注重，这个只是为了培养柔韧性。跆拳道中还有很多压腿的动作，也是很重要的。对于比赛来说，则是要多练习出腿的速度，耐力和对对方攻击的判断后的格挡反击，小时候打比赛还是很轻松的。考级的话...看你...
...学习跆拳道 基本功 竖叉还可以 横叉就是下不去 有没有什么有效的方法...
这个年纪最好不练下叉了，骨骼都定型了。强制性开腿对人没有好处。如果学实战性的武术，建议你学散打泰拳MMA一类的东西，对，或者是太极拳(我说的是实战太极拳)，但实战太极拳很难学到
练跆拳道压柔韧有没有什么有效的方法?
我是跆黑带，初学者拉韧带感到吃力是很正常的。跆拳道中腿部的柔韧性很重要，你现在可以在家里练横叉和竖叉。横叉：把双腿横向劈开（注意脚要勾起来），手可以撑地，身体慢慢下去。下到最低点坚持30秒钟（也可以上下颤），然后站起来休息1分钟。每天至少做5组。竖叉：把双腿纵向劈开(前脚勾起来，前腿...
学跆拳道必须横叉竖叉都会吗
当练习横踢腿时腿提的高会占有很大的优势。所以，需要练习横叉。做弹踢腿时，腿需要踢得很好。下劈时，也需要把腿抬得很高。因此，练习竖叉也是必须的。初学跆拳道时，不需要把横叉和竖叉练的很好。教练会帮助新学员练习的。练习横叉和竖叉至少要接近一百八十度。练习过一段时间后，都会做到的。
