人们在晚上睡觉的时候，经常会发生的事情就是做梦。而且在梦里像是真的发生在现实生活中一样。有的人会觉得非常蹊跷，因为在梦里的事情，甚至有时候会和白天发生的事情重合。或者是直接出现幻觉，比如有的人已经不在世界上了，可是在晚上睡觉的时候发生幻觉，就像是她还在一样的所以睡觉有幻觉是怎么回事呢?
晚上睡觉出现幻觉是怎么回事
有些朋友告诉小编自己在晚上睡觉的时候会出现幻觉，导致自己第二天起床后精神不佳，那晚上睡觉出现幻觉是怎么回事呢?其实晚上睡觉出现幻觉很有可能是过于疲劳或是神经过于紧张引起的。俗话说日有所思，夜有所梦。特别是当夜深人静的时候，人的神经会比较敏感，就会出现幻觉的情况。当然，晚上睡觉出现幻觉也有可能是精神分裂引起的，总之晚上睡觉出现幻觉一定要引起重视，不能疏忽大意。
具有致幻效果的3种植物
裸盖菇：裸盖菇源自墨西哥，是一种精神麻醉类植物，人类服用后会产生飘渺、手脚脱离身体、身体脱离环境的幻觉。这种植物经常被用于当地部族的祭祀活动。
肉豆蔻：肉豆蔻产于非洲，具有极强的致幻效果。人类吃下肉豆蔻的果实，会在短时间内精神异常，眼前的事物忽明忽暗，在幻觉中体验短暂快感。
野荔枝：野生荔枝的果仁可以让人产生幻觉，误食者会突然变得话很多，手舞足蹈，飘飘然，有野兽扑向自己的幻觉。
晚上睡觉出现幻觉怎么办
晚上睡觉出现幻觉是睡眠质量不好的表现，我们应该提升睡眠质量，看看下面介绍的促进睡眠的方法。
1、稳定情绪
在睡觉之前要注意稳定情绪，不能过于兴奋，也不能过于紧张压抑，这些情绪都是不利于睡眠的。
2、牛奶
牛奶具有安神助眠的功效，在睡前喝牛奶是有助于睡眠的。
3、音乐
在睡前听一些音乐时可以放松精神的，可以缓解睡前紧张，兴奋等情绪，舒缓神经。
注意：晚上睡觉出现幻觉应该及时到相关医院去了解情况，以免是精神分裂
