我不想熬夜，我是真的睡不着

我不想熬夜，我是真的睡不着总是看手机睡不着，不看脑子就演电视剧，演完得两个小时以上，网上的土方法新方法都试过了，不行，越是想睡越睡不着，什么都不想就自动演电视剧

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你这个可能是焦虑导致的，平时少看手机电脑，尤其是晚上睡觉前，然后可以试试热水泡脚，热杯牛奶喝。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2018-03-01

教你一种我一直用的办法，就是，脑袋放空，把精神力放在让自己感觉头晕的感觉上，就是感觉地啊，人啊，在转，然后就会像催眠了一样，睡了

第2个回答 2018-03-01

这个只能做运动健身把自己累到动不了就睡着了追问

简单粗暴，我喜欢

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第3个回答 2018-03-01

喝点小酒儿晕乎乎就睡了

第4个回答 2018-03-01

一样，，理解你