有以下几种建议：
1：枕边放洋葱、生姜等促进睡眠
因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。
2：枕边放橘子、橙子等促进睡眠
因为橘子或橙子等具有芳香气味，从中医角度来看，芳香的气味能够使人镇静安神。
3：枕头里边放薰衣草
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气。
扩展资料
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM。
就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM。
或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。
参考资料
因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。
操作方法：将15克左右的生姜或洋葱切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
2枕边放橘子、橙子等促进睡眠
因为橘子或橙子等具有芳香气味，从中医角度来看，芳香的气味能够使人镇静安神。所以把橘子或橙子放在床头，也有利于睡眠。而且橘子或橙子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。
3枕头里边放薰衣草
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气。所以枕头里放些薰衣草可以改善睡眠质量。本回答被网友采纳
健康 养生 安神 枕头 睡眠，睡的安稳枕头起着大用处，这三物放在枕头里，效果意想不到
枕边放什么东西有助于睡眠
1. 在枕边放置洋葱或生姜可以促进睡眠。由于这些食物独特的气味具有安神效果，它们能够抑制大脑皮层，帮助人们入睡。2. 枕边放置橘子或橙子也有助于睡眠。这些水果散发的芳香气味，根据中医理论，能够镇静安神。3. 在枕头中加入薰衣草可以促进睡眠。薰衣草被广泛认为具有镇静、舒缓和平静情绪的作用。它能够缓解...
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枕边放洋葱、生姜等促进睡眠 因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。操作方法：将15克左右的生姜或洋葱切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
放什么在枕头不会做梦
1. 枕边放置洋葱或生姜有助于睡眠。洋葱和生姜的独特气味具有安神作用，能够抑制大脑皮层，帮助人们入睡。2. 枕边放置橘子或橙子等水果有助于睡眠。这些水果散发的芳香气味，根据中医理论，能够使人镇静安神。3. 在枕头里放入薰衣草可以促进睡眠。薰衣草被广泛认为具有镇静、舒缓和平静情绪的效果。它能帮助缓...
枕头里面装什么能助眠
枕头里面放薰衣草茶叶有助于睡眠。枕边放姜片，洋葱，橘子皮，橙子，也可以促进睡眠。
想给经常失眠的妈妈买个保健的,有助睡眠的枕头
其实不买的，买些茶放在枕头里或者在枕边放个苹果之类的有香味的水果。都有助于睡眠的。还可以在睡前喝被热牛奶。
晚上失眠床头放什么最好
如果是经常到晚上的失眠的情况下，最好是在枕头边放上一个苹果或者香蕉 苹果和香蕉的气味会有足以与你的睡眠的 也可以在睡前喝点奶制品，或者是，不要过激的看刺激的激烈的动情的电视剧，镜头书籍等等的
枕头旁边放姜片,这样能够有助于睡眠吗?效果怎么样呢?
1、生姜片有助于睡眠 生姜具有安神养气的效果，放在枕头边闻着味道睡觉，可以让自己快速进入睡眠。心态会随之变得平和，身体也会慢慢放松。对于一些睡眠质量差的人来说，效果还是很明显的。在睡前可以把生姜片放在枕头边，最好找个东西包起来，以免把床上用品弄脏。生姜的作用有很多，在生活中有很多可以用...
枕边放什么能镇静安神?有推荐的吗?
薰衣草具有舒缓情绪，催眠安神的作用，如果在日常生活中经常有失眠的现象，就可以放一些薰衣草在枕边或是将薰衣草垫入枕头中，这样再躺到枕头上时，就可以闻到薰衣草的香气，平常也可以使用一些薰衣草香包或是薰衣草气味的香水香精，这样可以很好的改善失眠的现象，提高人的睡眠质量。三、栀子花如果比较喜欢花香...
枕边放苹果就可以缓解失眠了吗?
枕边放苹果 如果你也经常失眠，不妨在睡觉之前把苹果放在枕头旁边，闻着苹果的香味就能够很快入睡。苹果散发出来的香味，这种物质可以起到助眠安神的作用，所以当人们出现睡眠障碍的时候，闻着这些香味，心情就会放松，慢慢的进入睡眠状态。而且在睡觉的时候，这些香味也会不断进入我们的身体，可以使睡眠质量...
枕头下放什么最旺财 摆放葫芦招财旺财?
3. 葫芦是一种传统的风水吉祥物，谐音“福禄”，被认为能够招财纳福。将葫芦放在枕头下，不仅能够带来好运，还象征着“福禄双全”，可能对人们产生转运或旺财的效果。4. 生姜片除了烹饪用途外，还被认为具有安神作用。将切碎的生姜置于枕边，其气味有助于改善睡眠质量。良好的睡眠能够提升日间精力，从而...
