听一些振奋人心的音乐。可能它会让你无法工作，不过当你觉得自己越来越暴躁的时候，只用花短短几分钟，打开自己喜欢听的音乐，你就会发现有很大改变。如果你开始跟着唱或者是甚至自发地开始跳舞，你会感到更快乐!
做好事。为别人做好事会让你觉得心情变好。给生病的朋友打饭、帮母亲做杂物或者是帮邻居给花园浇水，花时间去帮助别的人会让你少去考虑困扰自己的事情，让你变得更快乐。
散步。如果你突然觉得昏沉或者是悲伤，就去散散步吧。简单走二十分钟也会让你的情绪变高，呼吸新鲜的空气，花一些时间在阳光下漫步，不管有什么事情摆在眼前都会觉得更加有活力。
首先，快乐是人们对自己心情的一种感觉的表述，是属于情绪范畴。都是人人渴望并追求的心理状态。因为快乐的心情会带来内心的平和，愉悦油然而生。
快乐的来源很多，时效性也比较短暂，并在多种情绪中起伏穿插。如果要保持快乐的基本面或持续性就必须要从观念、认知以及人生态度等方面进行提升。我们往往评价身边的人:这是个乐观的人，这是个心态平和的人，这是个豁达的人等等。描述都是这个人的内心状态。他们为什么有这种内心状态呢？因为他们对很多事物、问题、境况所持的认知、看法和态度不同吧了。
人们往往都希望不要看重别人的评价，过自己想要的生活。这首先要建立自己内心的独立认知，塑造自己独立的人格，并能坦然的去面对和解决所遇到的各种境遇。首先是人格独立，同时具备自己的一套处世方法，并适合自己的价值观和人生观。其中根本的一点，就是有效化解内在的矛盾和冲突，内在的矛盾和冲突是情绪波动的根本原因。有效化解，则能产生平衡的内在并自然出现内在的喜乐。
人最大的失衡就在面对安全、恐惧、欲望等方面所持的认知、态度和方法不同带来内在冲突。佛学中所讲的贪嗔痴也主要针对的就是这个。所以人要做到真正的快乐、喜乐，是一个漫长的修炼过程。建议将佛学、道学、儒学结合起来学习，提升认知，感知内在，掌握心法，一般普通人都会得到很大的内在进步。
希望被采纳哦，谢谢
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对
你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!本回答被网友采纳
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.
怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，
你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，
朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，
他们自然就会很珍惜你的.
不需要自己成为别人生活中的一个角色，
你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，
不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，
不需要报复，报复只会带来更大的伤害！
希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，
不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，
做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，
逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。
所以,
怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗?
因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！
其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。
多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~
真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。
世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~
中肯的对你说了这么多.
你应该更努力的面对生活..
即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!
愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)
望与君共勉..本回答被网友采纳
我是个很不快乐的人,怎样才能让我快乐
第一、改变心情和注意力 如果周围有亲密和值得信赖的朋友，可以告诉他们你的情况，让对方成为你的知己，也可以在互联网上写下自己的经历和心情，倾听网友的意见和建议。还有，将注意力转移到工作上，让自己全身心地投入，不要总是想那些不快乐的事情。第二、勇敢面对现实 导致不快乐的事情已经发生了，这...
怎样才能快乐?
获得快乐的方法如下：1、专心致志。只要进入了专心致志状态，就能够用高度集中的注意力，面对要做的任何事，做事的效率就会全面提升，当然就会有成功感，也就会更快乐。2、积极参与。生活中我们有很多事情不能完全由自己掌控，如果这些事情有自己的参与，那么这件事就不会那么让人不舒服，我们往往会对自...
怎样才能让人快乐起来
1. 假装很开心：通过表现出快乐，人们可能会感觉更加愉快。2. 做开心的事：从事令自己快乐的活动，可以提升心情和生活的满意度。3. 做自己，做自己想做的事情：忠于自己的本性和愿望，从事内心渴望的事，才能找到真正的快乐。4. 心中有竹：引用约翰·列侬的话说明，快乐是生活的关键，而不是物质的追...
人怎样活着才会快乐
要获得快乐，我们需要学会感恩和珍惜。生活中有很多美好的事物和人都值得我们感激和珍惜，比如家人的关爱、朋友的陪伴、自然的美景等等。当我们学会感恩和珍惜时，我们会更加关注生活中的积极面，感受到更多的幸福和满足。同时，我们也需要学会放下过去的遗憾和痛苦，不纠结于过去的失败和不幸，而是积极地面...
人生怎样才快乐?
1.有平生志愿。2.身体 健康 ，精气神足。3.心无挂碍，坦坦荡荡。4.财富自由。5.有爱。有情。感恩。6.爱好陪伴每一天。精神世界丰富。7.每天更新观念。起心动念金子般至诚至善。做到上述七条，人生自然快乐！人生怎样才能快乐，需知足，端正人生观，懂得珍惜，万事不放心上，心态乐观，身体 健康 ，...
怎样才能让人快乐起来
快乐的方法：1.简单快乐法（我常用，因而我看起来很快活）：用眼睛来发现美丽的事物：风中摇曳的花草枝叶，傍晚多变美丽的云彩，城市里偶尔出现的星空，身边走过的美人（男女无论）一花一世界，有时看到路边的小小的凡花，都能让人觉得造化的神奇 2.需要一点厚脸皮的快乐法（不怕骚扰到别人）多听...
让自己更开心的8个方法?
让自己更开心的8个方法? 1、学习心态 不一定非要是高深的知识,只要是自己喜欢的、感兴趣的事物都可以。一个人如果在20多岁就停止学习,那即便年纪尚轻,心态也已经老了。 2、悦己心态 有时候,美丽其实与年龄无关的,它是一种求好的态度。不管你多少岁,都要保持优雅,穿着得体,适当打扮,这是尊重他人,也是取悦自...
怎样才能快乐?
让自己快乐起来的方法有很多，例如设定目标和规划、给自己空间和时间，与家人和朋友交流。这些方法都需要坚持和不断尝试，激发激活身体和心灵，从而成为更加富有的人生体验。生活中的烦恼总是无休无止，但是只有拥有一个健康、快乐和积极的心态，我们才能掌控生活，感受到更多的价值与意义。平淡的生活总会让...
一个人要怎样才能开心快乐呢?
1. 首先，不要对他人持有敌意，保持友善和宽容的心态。2. 其次，不抱怨他人，学会宽容和理解，以积极的态度面对生活中的挑战。3. 再次，不要依仗自己的势力去欺压他人，要平等对待每一个人。4. 另外，施恩于人时不要图求回报，出于真心去帮助他人。5. 同时，要无所求，不过分追求物质和地位，内心...
怎样才能快乐?
2. 保持身体健康：关注自己的身体健康，注重饮食、锻炼和充足的睡眠。保持身体健康可以提高生活质量，增加快乐感。3. 培养积极的思维习惯：学会积极思考和看待事物，培养乐观的心态。将注意力放在好的方面，感恩和珍惜身边的事物和人。4. 建立和维护良好的人际关系：与家人、朋友和社区建立紧密联系，培养...
