我今年20岁，身体很差，经常感冒，导致我月经第三天後颜色暗亚，应该怎样调理

一身体差?
相当年--高中两年---我每月感冒两次,这个感冒的各种病与心情有很大关系.
当时追妞,搞到自己堕落,还复读了,真傻.
知道吗? 1---好心情,就会激活身体每个细胞的状态处于高"火力"
"癌症都返生"
2----跑步,跑步是最好的,我提议做一小时早操不如跑100米
早操是做到超认真才有效果的,但跑步就是再无敌懒无敌慢,一天800米就够.
其他的羽毛球啊等等
二.月经.不好意思,我是男的,-----女生要补啊

你好，黄帝内经说“阴平阳秘，精神乃治”。也就是说，只有阴阳平衡，才不得病。经常感冒多为阳虚的表现，由于阳虚，不能抵挡六淫之邪的侵袭，造成经常感冒。

你好，根据你的情况可以知道你的身体很虚弱，需要调养，要适当锻炼，保证饮食营养。多吃一些补血活血的食品：红枣、猪肝、桂圆、鸡汤等，最好加强锻炼。

我学过一点心理学的知识，我觉得你有一种心理暗示。你说你身体差，经常感冒，这是导致你月经颜色暗亚，不知你是怎么得出这样的因果关系的呢？月经第三天就暗亚是不是就一定属于不正常呢（我不是医生）？经常感冒一定是身体差的原因吗？也许是你穿衣与天气不适应造成的或许是其它原因呢。建议：加强锻炼，注意饮食，是自信，不要随意归因，也不要随便听信非专业人员的医治措施，有身体不适及时到正规医院就诊是对自己和家人负责的良策。

你应该适当加强锻炼身体，作息和三餐要规律。
每天用十粒枸杞加两个红枣泡水喝，可加一到两个带皮干桂圆。经期时泡的水里可放些红糖。
不锻炼身体的孩子，怎么调养都不会健壮的。
怕练壮了的话，可以每天做仰卧起坐，对女孩子很好的，从五个起每天增加，到四五十个开始维持。不但不会显得壮，还可以拥有迷人的小腰。以后生孩子也用的上力气，还不容易长妊娠纹。