一 要保持良好的生活习惯 按时睡觉 加强运动 熬夜容易使人肝火上升。
二 参加户外活动 领略山河风光 大自然可以使人心胸宽广。
三 睡觉前听轻音乐 古典，钢琴。音乐可以陶冶情操。
四 阅读散文类书籍 阅读可以修身养性！
希望能够帮到你！
作为女生,发现自己有暴力倾向怎么办?
1. 认识到暴力不是解决问题的方法，而是一种需要控制的行为。你可以通过自我暗示来调整心态，比如在《武林外传》中郭芙蓉所做的那样，用正面的话语提醒自己，避免冲动行为。2. 保持积极的心态对控制暴力倾向至关重要。尝试通过听音乐、与朋友出游、写日记或向玩偶发泄来调节情绪，这些方法有助于缓解压力和...
我是女生总是情绪不稳定老是想骂人怎么回事??一想到烦心事就想骂人...
就你的情况来说你属于性格急躁有遗传基因。个性有一定的原因但大多还是后天所为，从小父母过于虐爱事事以你为重，以至于养成自我为中心的习惯，遇到一点不顺心的事就大发脾气，缺乏修养从不为他人着想我行我素的自私心理导致恶性循环。而如今很轻易的就陷于情绪波动中，对自己的行为从不顾忌，家人尚可原谅...
作为女生,发现自己有暴力倾向怎么办?
第一:在和人发生矛盾时要告诫自己:“暴力是魔鬼。”我记得当初在看《武林外传》的时候，里面的郭芙蓉就是有一个有暴力倾向的女侠。每当她生气要使用暴力的时候，总是对自己说:“世界如此美妙我却如此暴躁，这样不好不好。”虽然这只是简单的一句话。但是对心理学家来说，这是一种无形的心理暗示。可...
作为女生,发现自己有暴力倾向怎么办?
一定要慢慢的改，想要暴力的时候就忍住，不要说自己控制不住，一定可以控制住的。我觉得我自己有是有暴力倾向的人。首先我以前青春期的时候，那时候不是叛逆吗，不顺心的事情就会和家里人吵架，我就会自残。就吵架的时候嘛，我会摔碗，摔碗以后碗碎掉了，我坐在地板上大哭然后用摔碎的碗使劲划自己...
作为女生,发现自己有暴力倾向怎么办
多接触，多交往几天就知道了，有暴力倾向的人往往无法掩饰自己，控制不住自己的暴虐的性格。一点小事就会暴跳如雷，做事非常偏激，喜欢用武力解决问题。
感觉自己有暴力倾向,脾气时好时坏,怎么办?
应该不是。我想这主要跟你的心态有关，要及时调整心态，转变对生活工作的态度，降低压力，可以借用外物，就像诸葛亮拿着羽毛扇作用一样来控制情绪，这样也许会好一点。
我心理总有一种暴力倾向是咋回事
也就是说你的暴力倾向来自于内在的很多根源，我不知道你的症状轻重，如果不是很重，其实是可以自我克服的，比如多于朋友交往多说话，多运动，不要一个人封闭起来。尤其是多于家人交流，这个对于有些人来说很难，但是与家人的连接永远是最重要的。另外，有什么问题其实最好的办法就是把他说出来，这样就...
...女生 很听话 但是有的时候会发现自己有暴力倾向 血腥情节 这是病吗...
你只是安全感缺失，而且可能你内向的性格让你比较活在自己的世界里，而且每个人都会有自己的感兴趣的东西。也许，你只是因为不安感的缺失，内心的孤独敏感造成的噩梦。如果想要改变，要慢慢来，让自己多做点别的转移注意力吧，或者让自己多和别人接触，去了解别人的世界，多做运动，让自己累得一上床就想...
我是女生,脾气很浮躁,为点小事就生气,发脾气的时候喜欢摔东西,男朋友...
你现在这个男朋友，我劝你，如果他的脾气也很暴躁，我劝你还是趁早离开，因为两个脾气暴躁的人，是无法在一起生活的。自己
暴力倾向怎么治愈
女生，有点暴力倾向，该怎么办？只要遇到不顺心的事情心里就很烦躁。后来学了散打格斗，在练习的时候发泄情绪。平常尽量表现脾气好，但只要惹到我了都会直接动手。不是我自己想要这样的，每次一冲动根本控制不了自己。冲动、脾气不好是气质类型决定的。在心中预演暴怒时的情景，创造个冲动控制信号。壹心理...
