不运动没有出汗哦。我在活法儿里面测试了下 显示我是气虚质,兼有阳虚和痰湿,痰湿倾向比较严重。 个人比较喜欢喝茶,有什么推荐的花茶么,饮食上面需要注意什么。还有,作为一个办公室一族,锻炼时间真的不多。。回家还是坐在电脑前面。╮(╯▽╰)╭
追答痰湿体质重要是不能吃补品,尤其是滋阴的东西,不要吃甜的东西,酒更不能喝,辛辣的东西也是要少吃。但是一般引起痰湿的原因除了饮食不当意外,主要是气虚,同时,痰湿又可以加重气虚,可以说如果一个人脾胃之气充足,饮食偶尔有那些食物摄入也不会有痰湿产生,但是气虚的人就不一样了。所以你还是以锻炼为主,另外用薏米熬水,平时喝水就喝这个,没什么味道也没什么颜色,如果不嫌薏米难吃,熬水剩下的薏米当米饭吃掉最好,需要注意的是绝对不能在里面放大米。
追问谢谢哦,还有什么花茶是比较适合我这个体质喝的? 平时都能买到,都能喝的呢?
追答花茶不太建议喝,我不了解所有的花茶,但是我感觉经常接触的都是凉性的,比如菊花,金银花等等,另外有些有活血的作用也不适合孕妇喝。另外花茶经常与绿茶一起加工,而绿茶是不发酵茶,喝多了会损伤胃气。半发酵茶铁观音,刺激性小一些,但是我喝那东西就拉肚,已经成了我的泻药了。发酵茶基本没什么刺激性,但是也没有保护胃粘膜的作用。普洱最近两年挺火的,但是这东西碱性太高,一般都是吃东西油腻的人适合喝。普洱的碱性仅次于草原上常喝的茶砖,据说茶砖泡出来的水就是碱水味,不过草原牧民常年吃奶酪和羊奶,正好可以中和,对中原人士来说太过了。所以,喝茶对脾湿没什么作用,如果喜欢随便喝点就好,别过量就行,其实喝茶多了也会醉的。
说实话,祛脾湿的食品真的很少,最好的方法就是锻炼、忌口、吃薏仁,别的都没什么用,千万不要吃补品,不然都补成湿气了。