1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。
2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。
4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精英特速读也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。
最近是做什么事都很无聊没趣。但这个没有关系到眼睛吧。我的眼睛就不能两个眼珠同时看一东西，老是要走神，好像没有在注意看，是不是初级近视？还是。。。。
孩子注意力不集中容易走神怎么办
孩子注意力不集中、容易走神是许多家长普遍关注的问题。这种情况可能源于多种因素，包括生理、心理和环境等。以下是一些建议和方法，帮助改善孩子的注意力问题：1. **创造良好的学习环境**：- 为孩子提供一个安静、整洁的学习空间，减少干扰和噪音。- 确保光线充足，避免眼睛疲劳。- 准备合适的学习工具和...
为什么无法在短时间内高度集中注意力?比如写作业的时候眼睛看到书本上...
疲劳过度，大脑未得到充分休息不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”：早睡早起，自我减压 尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要...
我发现我读书学习的时候,很容易走神,很难集中精力。我该怎么办?
导致注意力不集中的一些因素 注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:外部干扰 噪音，对话。不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。电视 工作，家务。网络，电子邮件。内部因素 饿了，累了，病了。没有动力，感到厌烦，没有兴趣。焦虑，压力和烦恼。消极的想法。白日梦。自己管不住自己，有阅读困难症。...
为什么我的注意力不集中,经常会走神 怎么办?
回答：你好,从你的描述看,你的情况考虑可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议近期一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。同时可以试试枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。另外还要注意平时多锻炼身体以改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆,祝你健康!
总是习惯性走神,学习时很难集中注意力,胡思乱想,怎么办?
注意力不集中的原因主要分外因和内因两类——外因：就是外部对个体形成的干扰，比如噪声、对话、不舒服的椅子和桌子、不合适的灯光、电视、工作、家务、网络、电子邮件等。外因在已经踏上工作岗位的朋友身上出现比较多。 内因：主要是个体自身的因素。比如饿了，累了，病了；对所做的事情没有动力，...
自己感觉眼睛不集中,眼神很散
首先要有信心战胜你自己，你这个就是典型的走神。一方面有压力，另一方面对压力排解的方法不适当。另外，你少人关心少人问，可能是家庭关系处理的不太好，特别是与父母的关系，如果是这方面的情况，要与父母做一下细致地交流与沟通。你没得什么强迫症，因为从你的叙述方面，看出来条理还是相当清晰的。具...
成年人了,注意力不能集中,很容易走神
这也属心血虚的范畴，平时注意劳逸结合，生活中多吃些补心补脑的食品，比如：蛋类，牛奶呀，瘦肉呀之类的食物。另外，如果有条件的话经常吃点人参。平时可以用灵芝泡水当茶喝。
为什么老是控制不住走神?
如果你是靠电脑吃饭的,别忘了休息眼睛.看看远处,放松眼部肌肉. 学而时习之 好记性的秘诀就是多复习.重复是学习的不二法门. 奖励自己 做完了就奖励一下自己,轻松一下.不过, 如果你是电脑工作者,用看电视奖励 自己可起不到什么好作用. 让自己不走神的方法 如果你容易走神,用下面的几个方法训练自己,几周内...
我每天眼睛总是走神大脑容易发呆是什么原因...
您的症状可能是由于抗压力过低导致的意识自我保护现象。要改善此情况，需通过增强专注力。认真学习能有效提高抗压力。另外，依据中医理论，脑是髓之海，伤精即伤髓，髓损则脑空。因此，务必避免过度手淫，以保护髓海。建议咨询中医师辨症开方，以进行治疗。这是我在治疗类似病症患者时的经验总结，请参考并...
最近特别容易走神儿,怎么能集中精神呢?
要克制自己，不要乱想。可以买些安生补脑液，或者是补气的药。一般注意力不集中是因为肾气不足引起的。
