月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
8、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
8、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-04-23
不能吃辛辣，冷，的东西。多吃点红枣，莲子，多喝开水。不能喝冷水。不能着凉。不要剧烈运动。
第2个回答 2014-04-23
不能吃凉的东西 不能喝红糖水 注意 不要剧烈运动
第3个回答 2019-08-21
女人来事儿其实大部分都可以吃啊，例如 饮食上多以高蛋白为主，如：鱼肉，鸡肉，这些都是优质蛋白来源啊，多吃水果蔬菜如：各类青菜，蔬果瓜果，五谷类，这些都是高纤维和各类天然维C来源，有利于女人经期身体营养需要。
许多水果在来事后，都可以正常食用的，如有痛经情况水果建议每日一到两个苹果，再晚上睡前用芙神花. 外敷在小腹上有冶痛经作用，女人来事儿如有痛经，在饮食上要注意多以温热食物为主，少吃冷东西，冰箱刚取出的食物要加热后再食用为好。
许多水果在来事后，都可以正常食用的，如有痛经情况水果建议每日一到两个苹果，再晚上睡前用芙神花. 外敷在小腹上有冶痛经作用，女人来事儿如有痛经，在饮食上要注意多以温热食物为主，少吃冷东西，冰箱刚取出的食物要加热后再食用为好。
第4个回答 2019-03-11
相似回答
