我活得很累，感觉自己抑郁了，我该怎么办？
做事总是后悔，自己也没主见，什么事也做不好，还总埋怨别人。这些缺点我都知道，但是就是改不了，不知道是什么心理在作祟。最近因为一件事，，自己很是后悔，都一个多星期了 ，还是无法原谅自己。搞得每天郁郁寡欢，都觉得自己可能真是抑郁了，我该怎么办？这件事很丢人，都不敢跟别人说
其实可以随遇而安一点，别想太多，做事做过就算了，后悔又不会有用，何必浪费时间在后悔上，但是如果犯了错，可以给自己提个醒，让自己以后注意点，尽量别在犯同样的错误。
试着去包容别人的缺点，多站在别人的立场，换位去思考问题，你可能就能原谅别人。我觉得我们应该学会包容别人的缺点，欣赏别人的优点。因为们自己应该也是有缺点的，所以为什么不能去包容别人的缺点了？
做错了事，要学会原谅自己，因为后悔是没有用的，是浪费时间，试着放下，能弥补可以去弥补错误。没必要老是想着，然后郁郁寡欢，你是自寻烦恼，你可以放松点，转移你的注意力，把精力放在别的事情上，试着开开心心的生活，别老想着那件事，试着去忘记，可以跟自己说我会忘记的，别跟自己说，我忘不掉。
丢人就丢人呗，人无完人，偶尔做错一两件事情很正常，不想说就不说呗！
不开心，就散散心出去呼吸一下新鲜空气，看看《快乐大本营》，多做好人好事，关心别人，你可能就开心了。
就这么简单。
或者你可以去看一下心里医生，也许他帮你疏导疏导你就不累了。
先去做心理测试，很严重的话就去看心理医生。
如果一个人,活在痛苦,压抑中,要怎么解脱?
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
当察觉自己可能患抑郁症的时候,我们该怎么做?
二、多出去运动如果说感觉自己情绪非常低落，甚至怀疑自己是不是患有抑郁症的时候，可以通过运动的方式来改变自己的心情。因为在运动的过程中，不仅会流汗，还会让自己的心情变得稍微好起来。运动过后还会觉得自己的身体以及内心都有了一个特别大的放松，好像紧绷的神经也逐渐的得到了缓解。这个就是运动能够...
感觉生活真的好累好压抑
大概有两种说法吧，第一种是可以转换自己的想法将压力变为动力，继续着自己的生活；第二种是自己不想继续以前的生活方式，或者就想逃离之前的自己而压抑的，不知道自己该做什么而压抑的。压抑是自己将自己困在了一个小黑屋，这种束缚的情感真的是大家心理中的一个最大的阻碍，想解救自己，就应该让自己...
感觉自己快得抑郁症了怎么办,每天夜里都很崩溃?
如果总觉得自己有抑郁症，首先应该去专业的心理科去进行诊断，自己到底是抑郁情绪还是抑郁症，我们一般人大多有一些抑郁的情绪，是因为某些事件的影响，而抑郁症就不是了。抑郁情绪一般持续一周、10天左右就慢慢缓解了，而抑郁症就要持续很长时间，在我们诊断抑郁症时，其中有一条就是持续心境低落两周以后...
我感觉自己生活的很累,我好想离开这个世界,感觉自己好象得了抑郁症,请...
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉生活的很累，不能有绝望的想法，需要好好调节心态。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上...
我压力很大,活着太累了,不想活了怎么办?
只要活着就有希望，一定不要放弃。因为什么事烦恼和压力大，可以找信任的人倾诉出来，每个人的人生都会在某一个或者某几个阶段特别艰难，但只要挺过去就好了。这些都是暂时的一定都会解决。多多休息，做点自己喜欢的事，多和家人朋友聊聊天。办法总比问题多，积极的寻找解决办法，也要耐心和等候，一切不...
感觉自己活得很压抑很累怎么办
1. 如果你每天都感到压抑，可能需要关注自己的心理健康。抑郁症是一种严重的心理健康问题，它可能对我们的生活和健康产生深远的影响。2. 抑郁症是一种常见的精神疾病，它不仅影响心情，还可能影响睡眠、食欲和日常活动。如果不及时治疗，抑郁症可能导致严重的后果，包括自杀。3. 如果你经常感到沮丧、缺乏...
发现自己有了抑郁情绪,应该怎么办?
第一步，找出自己抑郁的原因，从而去解决这样的一个问题。自己内心抑郁了，肯定是最近有什么时候影响到你内心了，比如成绩比如感情比如身体健康。就好比我现在，我也有轻微的一个抑郁，那是因为我身体健康方面并不是特别的乐观。但是我有找到这个原因，我现在都在积极的去治疗呀。所以我很乐观的在治疗。因...
活着好累,感觉自己得抑郁症了?
一旦感觉出现抑郁，应该立即脱离原有的所有环境，放下所有的事情，置身于新的环境，例如外出旅游、会朋友、走亲戚等，以此来放下不顺心的事情，改变视野，舒缓心情，转移关注点，对于减轻抑郁都有所帮助。另外，在抑郁较重时，也可以住一段时间的医院，可以在专业医生的心里疏导下以及药物治疗的帮助下，...
活得好累好压抑怎么办
一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么...
