怎么才能摆脱精神上的依赖？尤其是情感上的，让自己真正长大！
我从小好像就有这种心理了，现在工作了，生活和经济上我都已经独立了，以前总是想家，别人都在忙碌
着，我还在哭鼻子，总是很排斥离开家人的生活，渐渐的，我明白了自己是依赖性太强的缘故，也知道依
赖别人只会让自己过的不好，只有独立才能活的精彩。我也一直很仰慕那些独立的女性，找寻各种方法让
自己独立起来，从之前吃饭上厕所都要别人陪的情况下，现在的我什么事情都能自己独立去面对，也渐渐
的不再那些想念家了。不再抱怨，不再那么爱哭，我也以为自己真的很好了。
可是当我在外面遇到不开心的事情时，还是很脆弱，总是想向家人朋友倾诉，如果朋友误会我，我就很紧张的向他们解释，朋友倒没有关系。可是这种状态在恋爱中就不能凑效了。爱情中不是说你对他好，他就会对你好，太在乎对方反而让他不那么珍惜你，我现在就处于这个难题。我每时每刻都在告诉自己，这个世界上只有自己真正在乎自己，不要期待。否则失望就更大。
可是我还是做不到，我发现我现在最主要的问题就是精神上的依赖，男友要是答应好给我打电话，但是又没打，我就会生气。可是我又不能生气，生气只会起反作用。他比我独立，每次分开我都好舍不得，想时刻和他在一起。想粘着他，可是他不是这样，忙的时候都不给我电话，我就会胡思乱想。朋友都说我谈个恋爱怎么这么累。我知道自己只是他生活的一小部分，他也只是我生活的一小部分，我努力让自己不想他，不抱希望，可是当他生气不联系我的时候，我感觉生活就乱了。晚上也睡不着，我确定自己不是因为太爱他才会这样，而是从心里上太依赖一个人了，我想摆脱这种病态心里，我想独立起来，这样就算我们以后分开了我也不会太难受。
总是依赖别人，我会活的很累。每次我都装作对他不是那么不在乎，可是当他来找我时，我的那些理智都消失不见 了，只想和他在一起。我不喜欢自己现在的状态，我要改变，可是我尝试很多方法就是不能摆脱心理上对别人的依赖。你们谁有经验的能帮帮出出主意吗？帮我摆脱精神上的依赖……
我认为你这种有点“病态”的依赖，主要因为你内心对你男朋友有点放不下：也许他确实不怎么爱你，也许是你多疑。如果是你多疑，那么请你去除这个想法，让事情顺其自然的发展，不要将小事放在心上，即使两个人最终没走在一起，那是有缘无份，上天的安排，你要放下，继续你的人生，总可以找到你的MR.RIGHT白头偕老，总可以找到适合你的生活方式，你要相信自己。如果是他确实拈花惹草，花言巧语，不是真心对你，不是真正的爱你，那么我个人认为你可以提出结束这段感情，不用去怨恨他，只能说你们不适合或此时不适合。
结束这感情，可能确实是永远的结束（他找到了新朋友，确实适合他的女朋友），当然也可能是暂时的结束，如果通过这暂时的结束反而使两个人走得更近，这种爱情会更真实（如果没出现这种逆转，那就放下吧）
总之，一切顺其自然，不要矫揉造作，不要强求。没有什么放不下的。
人确实要靠自己，内心坚强，生活简朴，做自己应该做的就好了。父母不能陪你走一辈子，夫妻也不可能同年同日死，要将自己的内心变强大，放松心情，自己走完自己的人生。
希望能帮到你。追问
有句话说，做好自己才能管别人，改变不了环境就改变自己。我现在就是这样的心态，我改变不了他，我也不能强迫他用我的想法里关心我，以至于我整天心思放在他身上去思考怎么改变他，到底爱不爱我这么累的问题上，我只能花时间花精力去改变自己。改变了自己我不仅让我们的关系更好，最重要的是自己成长了。所以现在我主要要解决的问题不是去改变他对我的态度，而是让自己不再去依赖任何人，因为最终陪伴我的只有自己！
追答恩，很高兴你至少意识到了，要去除自己对他的执着。
强扭的瓜不甜，还是自然生长的比较香醇。
做自己改做的事，用心工作，亲戚朋友和乐融融，关心父母长辈。
每个人都会不时地遇到不开心的事，释放苦闷的方法很多：不要计较或自我调节，跟知心朋友说说，唱歌等等。
同意你的说法，所以我要在精神上彻底独立起来，理性的看待我们的关系，把他放在一个合适的位置上，自己也不要太过任性。管理好自己。
追答是的，就应该这样想，没事的时候自己可以玩会游戏，找朋友看看电影，总之没有他一样可以过的很好~不要以他为中心，地球不是围着他转的~
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恋爱脑怎么治?你觉得让恋爱脑觉醒最好的方法是什么?
首先，增强自我意识和自信心。恋爱脑通常源于对自己价值感和安全感的缺乏。建议通过自我索和自我发展来寻找自己的兴趣爱好，培养自己的个人能力。当我们对自己有信心并且独立自主时，恋爱脑的出现可能会减少，因为我们不再完全依赖他人来满足自己的需求。其次，学会独立思考和决策。恋爱脑往往导致我们过分依赖伴侣...
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5、培养经济独立能力。学一门本事，靠自己的能力，赚自己的，花自己的。经济独立了，人格才能独立。当你经济上摆脱对别人的依赖的时候，你的依赖症自然就好了。6、顺势而为，接受自己的性格和个性。每一种性格都有好处和坏处。太柔则靡,太刚则折，享受性格带来的好处，弥补和修正性格的不足，找到最...
依赖型性格的人,如何突破自身的依赖心理?
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如何摆脱依赖心理?
依赖心理不是一天两天形成的他是有长期的个人习惯造成的,从你小时候的依赖心理到你长大后的不良依赖心理,如果你从小时候到长大这段时间没有过度好,他就会在 你心理生根发芽造成不良影响。 那我们应该怎样主动摆脱依赖心理呢, (1)如果自己感觉对父母有了过分的依赖心理,我们平时就应该和父母沟通不要让他为我们做过...
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一、看清自己在感情中是怎样的人 在恋爱中，我们要先了解自己是什么样的人。了解自己的情绪、行为模式，对自己的无意识动机有一个比较清楚的认识，这样我们在择偶时就会更容易作出合理的决定。你要时刻记住，不要把时间浪费在对别人的猜测上面。要清楚地知道自己是一个“恋爱脑”。对于恋爱脑来说，往往会...
你如何能做到情感自律?
1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，...
