1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功！
怎么减肥才能瘦脸？
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。本回答被提问者采纳
瘦脸哪种方法最快?
1、瘦脸哪种方法最快一、盐水敷眼方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。二、冷热交替敷脸方法:先用...
什么方法可以快速瘦脸?快速瘦脸的方法有什么?
1.快速瘦脸方法一、瑜伽瘦脸法瑜伽一直是美容减肥的最佳选择。原来，瑜伽练习不仅可以塑造，能成功的在一个薄的脸哦。瑜伽可以让面部和颈部肌肉变得更加坚固和富有弹性，也能防止双下巴和颈部肌肉松弛现象的发生。具体做法是1、趴在垫子上，打开双脚，保持与肩膀一样的宽度，双手放在身体的两侧，慢慢地调整...
瘦脸最快最有效的方法是什么?如何瘦脸又快又有效?
1、瘦脸最快最有效的秘招瘦脸小方法：手指敲打法用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。如何自然瘦脸最快最有效教你八个瘦脸方法小秘招瘦脸小方法：听音乐长时间听重低音的音乐也...
十大瘦脸方法小妙招
1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3、正确咀嚼：...
7个简单有效的瘦脸方法
7个简单有效的瘦脸方法一、盐水敷眼方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。二、...
脸部肥胖怎样减肥
1、正确咀嚼 咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。2、毛巾热敷脸 用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20...
如何快速有效瘦脸?
快速有效瘦脸的方法有哪些？一.瘦脸日常方法1.按摩法：每天在起床或者睡觉的时候可以拍下自己脸部比较胖的部位，然后轻轻的拍个五分钟左右，或者用揉的也可以，但是这样要坚持下次，因为这种运动可以随着时间的长久慢慢的通过拍打的方式把脸上的肥肉给瘦下来。2.喝水：喝水是可以帮助我们瘦脸的，因为当我们...
面部肥胖怎么瘦下来
脸胖想要将脸瘦下来可以通过运动、调整饮食、按摩、减少咀嚼次数、减少睡前饮水量等方式进行瘦脸。脸胖想要将脸瘦下来的方式：1.运动：如果脸部肥胖是由于脸部脂肪过多引起的，那么就可以通过运动的方式消耗体内多余的脂肪，等到脸部的脂肪减少以后，脸部就会慢慢瘦下来。2.调整饮食：脸胖的人可以通过调整...
如何瘦脸最快速最有效?什么方法瘦脸最快?
什么方法瘦脸最快呢？1、如何瘦脸最快速想要瘦脸，方法有很多，但是并不会适合每个人，不过瘦脸操却不一样，可以说适合所有人的体质，完美瘦脸绝不会有任何反弹问题，减肥达人推荐瘦脸的最快运动方法，下面就为大家分享如何瘦脸最快速最有效！瘦脸运动Step1：像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪...
瘦脸的最快方法有哪些?
瘦脸可能是很多女生都在说的一个话题，但是脸部又不是一个可以运动得到的地方，所以一般是不容易通过运动跑步等的方法瘦下来的，还有就是很多人本身其实很瘦，但是就是脸部比较胖。那么，一般瘦脸有什么特别好的方法吗？瘦脸的最快方法是什么呢？1、瘦脸运动嘴巴呈吹气状，努力使脸颊鼓起，坚持十秒钟以后...
