第1个回答 2015-11-04
(1)经常需要大口吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量。
(2)经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应能力。
(3)步伐要有序,手脚要配合,增加你的协调性。
(4)经常接扣杀球多变球,以及顾及搭档的位置打法,培养灵活性及眼观六路耳听八方的能力。
(5)容易培养温情,嬉戏调笑,切磋技艺,卿卿我我,这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。
(6)要费钱。培养你健康花钱,不把钱花在吃喝嫖赌上,而且羽毛球其损耗速度也较快可以大大提高国民消费水平促进国民经济增长。
(7)争强好胜,培养你不达目的不罢休,勇往直前的好素质。
(8)老少强弱皆宜,打不动少打点儿。对手强,你可以学习。势均力敌,打的痛快。对手弱,你可以练落点,技巧,打到对方可以应付打的起来。
(9)容易过瘾,老想打。省得你为了“坚持锻炼”而苦苦挣扎。
(10)对眼睛有益,因为羽毛球其来回速度快要经常调动眼睛的积极性,可以在一定程度上预防近视和眼疾。
第2个回答 2014-04-27
羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目。 让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为运动中的羽毛球速度很快(据统计,一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里。),这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部睫状肌不断收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液供应,从而改善了睫状肌功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者,尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说,如果能坚持练习,视觉敏感度将会明显提高。 另外,运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态,所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中,不断的弯腰、抬头等动作,使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。 而且长期进行羽毛球锻炼,能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强。减肥的功效也是很显著的!!