总感觉无从下手呢?!
追答那么,先从喝水开始吧,每天都要喝水,这是必须得又很简单,喝水也要喝得健康,喝什么水、怎么喝水、喝多少水、什么时间喝水都是学问。喝水也能预防疾病,促进新陈代谢,补充水分对皮肤和肠胃也有好的作用,喝茶、饮料、白开水等等也有讲究,喝白开水相对饮料来说要健康,喝茶也要分很多种类,例如喝花茶,花茶的范围就广了,可以去看看相关的书籍或者网上搜搜看,去卖茶的店铺也可以问道很多,不同的茶效果也不同。。。。。。那么,就先从喝水下手吧,然后是吃食,吃得营养吃得健康,再是锻炼了,呵,养生这学问大了去了,慢慢来,做好了就保准是个长寿老人,加油哦!