第1个回答 2012-10-10
晚上听点轻音乐，或者跟关系很好的朋友聊聊天说说话，把你紧张的事情说出来，不要藏在心里.
第2个回答 2012-10-10
紧张是因为你内心有恐惧，或者说是因为感到这件事触动你了 而且你不得不面对 这件事对你很重要 其实很简单，多多练习。自己的心理暗示 或者 拿一个媒介当做放松自己的小工具， 比如护身符、幸运石等等。
第3个回答 2012-10-10
暂时先不去想或做让自己紧张的事情，找个自己喜欢的事情做，或者想象一下美好的回忆，让自己的注意力从让自己紧张的事情上转移开就好了
第4个回答 2012-10-10
深呼吸，精神不要过度集中一点，和别人聊聊天，听听音乐，都很有效的。
第5个回答 2012-10-10
深呼吸啦，听听音乐什么的都很有用，千万不要去想导致紧张的事情，越想会越紧张的
相似回答
