第4个回答 2018-06-27
当你抽完一根烟后都算是戒烟,但是因为尼古丁的戒断状况出现,你会想点起下一根,要想戒烟成功又不让自己因为戒烟感受痛苦,就要了解抽烟的真正体制,抽烟的陷阱,认清抽烟的某些“好处”,抽烟给人带来的提高注意力,降低压力,让人放松等等说法,都只是幻觉,之所以会有这种感受,是因为尼古丁的戒断症状让人难以集中注意力,使人紧张,抽烟只是重新吸入尼古丁来缓解戒断症状罢了。
想成功戒烟,必须先认清吸烟的体制,生理上的烟瘾会在三周后消失,(也就是尼古丁的戒断症状在体内的消失),然而你心理上的烟瘾才是最需要克服的。