第1个回答 2012-09-20
跟你说个特别好的方法.我自己试过的。
找个椅子或者墙什么可以扶着的地方站着，两只脚脚跟合拢，脚尖打开呈外八字，尽量呈一字型。然后抬头收腹站好，手轻轻扶着墙，脚跟慢慢抬起来，再轻轻放下来（落下来的时候脚还是保持一字型）。有节奏地一起一落，就像练跳舞的那种节奏最好。我就是看隔壁寝室练舞蹈的女孩这么练的，试了一下效果挺好的。裤子都松了。我一般练一首歌的时间。本回答被提问者采纳
找个椅子或者墙什么可以扶着的地方站着，两只脚脚跟合拢，脚尖打开呈外八字，尽量呈一字型。然后抬头收腹站好，手轻轻扶着墙，脚跟慢慢抬起来，再轻轻放下来（落下来的时候脚还是保持一字型）。有节奏地一起一落，就像练跳舞的那种节奏最好。我就是看隔壁寝室练舞蹈的女孩这么练的，试了一下效果挺好的。裤子都松了。我一般练一首歌的时间。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-03-29
瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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