推荐在百度看一下《减肥那些不得不提的事，很多事只要坚持就会成功》，减肥没有什么秘密，就在于坚持，很多人坚持不下来是因为缺乏榜样和动力，你可以每天在网上搜搜”减肥瘦身博客“，看看别人的事迹，每天不断激励自己，否则很容易半途而废。本回答被提问者和网友采纳
你是怎么样度过减肥最难熬的时候的?
如果是每天再户外跑步，确实非常枯燥，也很难坚持，趣评选择的是在健身房运动减肥。在健身房运动减肥3个好处：首先，健身房俊男美女特别多，有利于长期坚持下去；其次，在健身房跑步机跑步能够同时看电影、新闻，不会那么枯燥；第三，在健身房不仅仅能够跑步，还能够进行很多器材训练。所以，在健身房运动减...
自己都看不下去自己胖了,怎么才能瘦下来啊?
想减脂的，根据我的饮食方式，自行调整饮食结构，饮食请保持平时的8分饱，但千万不要再少了，有饥饿感的话可以在上午十点下午三点左右做小量加餐比如一个番茄或者一根香蕉，但加餐的目的是消除饥饿感，并不是让自己吃爽，所以不要多吃。吃最复杂也最关键，如果学会了吃，即便不运动，也能瘦下来并且...
我也太想减肥了,我也想利用这种方式去减肥,可以吗?
游泳真的是减肥神器，而且还能塑造形体美，重点也是要坚持，基本上可以每天游，强度不用很大，400—500米，一个暑假坚持下来可以减掉10J+，而且形体会慢慢的趋于完美 4.跑步 相对于游泳，跑步是一个对懒人来说难度更大的项目，游泳不管怎样都得游起来，可是跑步真的是用一脚一步的...而且必须坚持下去，...
我减肥经常坚持不下,吃不了苦?
四、多喝水对于减肥的人来讲，在减肥的过程中如果喝水不足会导致身体的脂肪储存过多，这样不仅影响减肥效果，还会引来其他的危险，所以在减肥期间要让自己多喝水，多喝水能够促进身体的新陈代谢，不过要避免用饮料代替白开水，饮料中所含的糖分比较高，而这些糖分都是导致肥胖的元凶。
减肥的苦告诉我,并说怎么坚持下去??
一、重新根据自己的现有状况制定有效可行的减肥计划。有时候坚持不下去并不是因为我们真的懒，而是我们对自己的要求太苛刻。换句话说，就是目标离我们自身的情况太遥远，遥远的我们无论怎么样的努力还是觉得很遥远。这个时候，我们就冷静的思考一下，是不是该重新制定一个可行性的计划。不管是在目标方面...
减了那么久的肥,还是瘦不下来,牢记哪几个简单办法?
减肥，应该是很多胖人的心声，也是为之奋斗的目标。其实在减肥的道路上，有很多人都是半途而废，坚持不下去。其实说到减肥主要还是得讲究方法的，这样才能事半功倍。1、吃饭有讲究 平常一日三餐都是必须要按时吃的，但是要控制饭量，七分饱就可以，特别是晚餐更应该少吃但不能不吃，不要节食，更不...
减脂的经历有多痛苦?
现在平常饿了，就吃一个苹果或者其他水果来撑一下，保证自己不是饿的受不了的地步，然后每天晚上都会跑一个五公里，进行一定程度的锻炼，让自己的脂肪再燃烧一下，就这样，自己累死累活的减肥减了将近两个星期，终于是瘦下去了几斤，让我看到了成功的希望！2、长肉容易减肥难。长肉对很多人来说都...
...吃饭不运动一开始可以瘦,过了十天左右瘦到五六斤就瘦不下去了...
你这种情况属于饥饿减肥法。不吃饭不运动进行减肥，在前期的时候确实可以起到减肥的效果。那么为什么10天左右就没有效果了呢？因为一个人的体内储存的营养物质是有限的，刚开始的时候，饿的时候可以通过消耗储存的多余的脂肪进行抵抗。十天之后，你体内出储存的脂肪消耗的差不多了，当你饿的时候没有可以...
减肥坚持不下去的时候,应如何激励自己?
减肥之路总是痛苦的，不能吃美食，要拼命锻炼身体，每天都在极限的边缘徘徊。有时候就常常想放弃，但是坚持不下去之时，一定要告诫自己都已经做到这个地步了，怎么能半途而废？要给自己建设心理，如果坚持不下去之时就去反复提醒自己。一、自我吐槽法有时候运动实在是太累了，就想着这么辛辛苦苦减肥干嘛就...
减肥的最高境界是什么?
我认为减肥的最高境界就是自然。所谓自然，就是养成习惯，不刻意坚持，自然而然地瘦下去。要知道如果想靠毅力坚持下去，那是非常困难的。所谓坚持，心中一定会绷着一根弦，时间长了，很容易就断了。只有把这种坚持化成习惯，改变自己的生活方式，才能真真正正地瘦下去。一些好的习惯有助于减肥。比如每天...
