网络上最近又风行一个流言：月牙是身体健康的晴雨表，指甲上的月牙小，就说明你体质弱，精力不足，需要大补。这种说法是真的吗？下面我们来聊一下这个问题。
谈论月牙的“神奇功力”之前，我们先来了解一下，月牙到底是什么东西？它是怎么形成的？
月牙是什么？
月牙，学名：“甲半月”或“半月痕”，是指甲生长过程中形成的自然现象。再具体来说，它是指甲的一部分，生长部分。
月牙是怎么形成的呢？
大家都知道，我们的指甲是在不断生长的，而且是从下往上生长，也就是从月牙所在的那个地方长起来的，这说明什么呢？说明月牙应该是刚长出来不久的指甲，至少要比上面透明的指甲要新。
从学术上来说呢，指甲是从一个叫做“甲基”的角蛋白细胞制造基地里生产出来的，甲基不断地制造新的角蛋白细胞来维持指甲的生长。刚生成的角蛋白细胞是白色的，鲜活的，它们推着上一代的角蛋白细胞往上走，这就是指甲的生长过程。在这个过程中，上一代的细胞在被推着往上走的过程中，会被挤得变成透明色而且变得坚硬，从而起到保护甲床（指甲盖着的肉肉那部分）的作用，最终这些角蛋白细胞被越挤越扁并渐渐死亡。当它们脱离甲基的神经范围时，我们剪指甲就不会痛了。
我们说的月牙呢，就是那些鲜活的、白色的角蛋白细胞的集体。
另外，由于甲基的生长速度是由中间向两边递减的，而角蛋白细胞由白色变透明的速度基本相同，所以自然就会形成白色和半透明的弧形交界，形状像月牙，这大概也是月牙这个名字的由来。
现在我们知道了，月牙只是指甲刚长出来的新鲜的角蛋白细胞的集合。那么为什么有些人的指甲上看不到月牙，而有些人的月牙却非常大呢？
指甲上看不到月牙的人，可能的原因是甲基比较靠后，或者指甲生长较慢，但这并不代表这个人就没有月牙，月牙人人都有，只是有些人的月牙比较“害羞”，藏起来了。月牙比较大的同学刚好相反。
另外，大家可能还观察到一个现象，就算月牙少的人一般大拇指上也会有一些月牙，就好像月牙是优先长在大拇指上的，这个主要是因为大拇指几乎是我们使用最频繁的手指，使用多，磨损越快，指甲生长的也就越快，新生成的角蛋白细胞也会越多一些。
由此我们可以看出，其实月牙的大小跟我们身体的健康程度没有那么敏感的关系。但是如果指甲的月牙突然消失or突然出现，又或者指甲全部变成白色or全部充血变成红色的时候，我们就需要关注一下，自己的身体是不是有些异样，要及时进行检查。
一切正在发生，思想陶熔鼓铸。
最后，祝大家身体健康，天天都有好心情！
同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。
身体健康的人甲半月的大小适中，甲半月较小或消失的人一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳。
从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲
的枯荣.
下面的更具体
（一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为 小太阳。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
（二）半月痕的作用
中医学说：
气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状 况，可见其重要性。
元气的作用：
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪（免疫功能）。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
（三）正常半月痕
没有月牙白就不健康吗?
这种观点是错误的。月牙白跟健康没有必然的关系。首先则从月牙的起源说起，月牙是因为人体新陈代谢，指甲生长速度快速，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。所以小孩子是没有月牙的，许多老人也是没有月牙的，但不代表他们不健康。所谓的半月白不过是新生的角蛋白细胞，也就是还未变硬变透明的...
手指甲没有月牙,是不健康吗?
总的来说，手指甲没有月牙并不一定意味着不健康。每个人的生理特征和健康状况都是独特的，不应仅仅依据单一的体征来判断。重要的是关注身体的整体状况，如有疑虑或不适，及时就医咨询。此外，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动、保持心情愉悦等对于维护身体健康是非常重要的。健康的生活方式有助于预...
手指甲上没有月牙是怎么回事
手指甲上的月牙若是出现了明显的消失的情况的话，其实也就意味着我们的身体健康状况受到了一定的不利的影响造成的，所以在平时生活中若是手指甲上的月牙消失的话是一定需要注意的，那么接下来我们就一起来看看手指甲上没有月牙是怎么回事，我们一起来看看吧。手指甲上没有月牙是怎么回事 我们的手指甲上...
没有月牙的指甲就代表不健康吗?
缺乏月牙并不意味着有问题，反之，月牙不明显并不等同于不健康。然而，若你注意到指甲出现凹凸不平，有竖纹，或者前端分离，这可能是身体缺乏维生素的信号。这时候，复合维生素B的补充可以增强身体抵抗力，蔬菜的摄入也是必不可少的营养来源。特别值得注意的是，如果指甲呈现出苍白无色，这可能是身体虚弱...
指甲下没有“小月牙”,身体就很差劲吗?该如何预防?
可是没有月牙并不代表他的身体就很差。身体的好坏跟月牙的多少并没有直接的关系，它不能代表什么。说它代表什么的这是一种很不科学的说法。二、月牙的变化和指甲的颜色可以预示身体的健康。虽然说，月牙的多少是天定，但是月牙的变化和指甲的颜色却可以预示身体的健康。一般身体健康的时候，月牙是没有...
指甲上的“月牙”和健康有关系吗?终于有人说出了正确答案
随着年龄增长，指甲的保水功能会发生变化，可能导致指甲表面出现竖纹。这些都是正常现象，无需过分担心。5. 每个人指甲上的月牙数量可能存在差异。有些人天生就没有月牙，这是正常的个体差异。因此，不建议仅以月牙作为判断身体健康的唯一标准。如果出现异常，还是应该做好检查准备。
指甲上没月牙就是身体不好吗
与身体健康没有太大关系。指甲上这块月牙，其实并不是身体的某种健康特征，而是指甲生长过程中的自然现象。刚长出来的指甲是白色的，之后会慢慢变成透明，透明的指甲会透出肉的淡粉色。因此，越白的“月牙”其实就是越新的指甲。一般情况，每个人的“月牙”大小和数量是固定的，不用根据这个来判定自己的...
指甲上的月牙和健康有关系吗?
月牙的数量和大小只是身体新陈代谢的正常变动，偶尔多一个少一个的很正常不用去管它。
指甲上没有月牙怎么办,是不是说身体不健康,缺少什么?
首先，指甲上的月牙，又称为甲半月，是指甲生长过程中的自然现象。指甲上没有月牙可能与个人体质、营养状况、指甲生长速度等生理性因素有关，这可能因生长发育的个体差异而导致甲半月的数量、大小产生不同。如果身体没有不适症状，那么通常无需过度担心。其次，指甲上没有月牙也可能与一些病理性因素有关：...
指甲上没有月牙是怎么回事
一般情况下，人们是可以通过指甲上的变化来察觉到身体上可能存在的问题的，而指甲上没有月牙的状况，就有可能表示人们有气血不佳等症状的存在，因此，本文特将指甲上没有月牙是怎么回事的原因，做了如下的介绍。方法\/步骤 首先：月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之...
