害怕和异性交往，有异性社交恐惧症，自卑。我该怎么办？
患者信息：女 25岁 陕西 西安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
害怕和异性交往，有异性社交恐惧症，自卑。
从高二开始
想得到怎样的帮助：
我该怎么办
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有
首先，不够 自信。。解决自信这东西，可从多方面提高。一形象，改变自己形象能大大增强自身的看法及信心，从不完美改善到良好到优秀，只要你去改，改到一定你或从周围的人对你有所满意或赞许了，哪么信心自然而来，二能力，改变自己其他不会的能力，或提高自己专长能力，当你的能力有所提高时，自然你做的事件会得到提高，因此，自身的光荣感或别人肯定你的赞许就不自觉而来，然而信心也是会来，三 人格，像现在发展文明的社会，人的举动或品德都受众人所旁观，在你没得到别人尊重的时候你却对别人尊重，在你没有得到别人赞许的时候你却对别人赞许，当别人会在自身的人权或身份受到了荣誉，而这个荣誉是你给的，别人自然对你印象比较深刻，在人情世故上，别人也自然会在礼数上对你有所保留，你给他们尊重或赞许这样的举动，他们自然也会给你！，这就是情感的优点而是缺点，虽然是这样，但是这是实在的！！
对你能有帮忙的细节，可去尝试，
其实我也算是有社交恐惧症，特别对异性，但我没哪么严重，
对于这个，我觉得我有个看法，
可以试一下。找出自己异性最好的朋友，多来往的朋友，让他帮你解决这一难题，
说出你对异性害怕的什么方面，多去尝试他，
比如，你不敢直接视异性，你可以叫你异性最好的朋友，面对面，眼对眼，要认真。多看看异性的眼睛是什么感觉，对你之前有什么不同的情况一一进行分析和认知，
比如，你不敢没整妆（就是自己丑的时候）去面对异性，你也可以在没整妆的情况下。叫上你异性最好的朋友，面对面，眼再对眼，要认真，问一下，你心里最在意的问题是什么，如，我不整妆的样子真的很丑吗？？我难道无法在这么丑的情况下。去面对一位异性吗？？当然，这种情况，是有点困难，毕竟。谁也不想用丑的样子去面对一个人或特别是异性的人，但也是只心理问题。如果你用丑的样子去面对异性之后，过后不久，你都能把这件丑事放开了，于然很开心去面对，证明你心理素质或一些病症就好了
这只是举个例，对症尝试，自已找尝试的例子
人往往是对自己陌生或不了解的事件感到害怕，是因为，人对害怕的事件没有多方面的认知，了解了这些事件的方方面面，你自然会对事件有所改观，只要它对你没有多大的人身伤害的，可多多接触多尝试你害怕的事件或东西，多多总结，哪些地方会对你心理有所改变或影响了，找出因素，自然心理有所改观！！
心理学497课：和异性交往产生一种恐惧感，怎么办？
我好像有社交恐惧症怎么办我特别自卑.不敢与人交流
你怕社交是因为某方面自卑的话，就找出问题，不断完善自己，不要怕，多多锻炼自己。自卑感特别强与人接触都会不安有社交恐惧症怎么办求解 中医认为肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多记忆力...
和异性在一起时感觉很紧张,如何缓解?
4. 放松心态，不要过于紧张和焦虑，保持积极的心态和乐观的态度。5. 寻求专业帮助，如果你的情况比较严重，可以考虑咨询心理医生或者参加社交恐惧症的治疗课程。
我有异性交流恐惧症,我该怎么办呢?
如果你有异性交流恐惧症的话，一定要多和异性去交流，因为，不管你做什么都是要和异性交流的，即便是你买个菜，也需要和他们交流，如果你不和他们交流的话，有些交易根本都完成不了。而且你要相信，和人交流根本都不是一件难的事。你只要直视对方的眼睛，和异性说话的时候自信一点，这样的话异性一定...
感觉一接触异性就开始精神内耗,怎么办?
1.社交焦虑：如果你有社交恐惧症或者社交焦虑，那么与异性交往可能会使你感到不自在和紧张。缓解方法可以是自我暗示、练习放松技巧、逐渐扩大社交圈子等。2.自卑感：如果你对自己的外貌、能力或者自身条件不太自信，那么在与异性交往时可能会感到担心和自卑。缓解方法可以是提升自我认知、加强自我实现、掌握...
我不知道为什么与陌生异性相处会觉得尴尬紧张害羞,这是社交恐惧症吗
1、注意社交形式：社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。2、增强自信：社交恐惧症该怎么防治?从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。3、从心理上去掉自卑感：专家...
我害怕跟人交往,特别是异性,比自己优秀的人,老师,领导等我都害怕不...
你好，这种情况属于社交恐惧症的表现，如果这种情况影响了你的日常生活中，建议你应该尽快到正规的医院进行诊治。社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对...
我有异性社交恐惧怎么办?我是个大学在校男生
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想...
分析如何克服异性恐惧症 揭怎么摆脱社交恐惧症的障碍
1、增加与异性接触的机会 很多异性恐惧症的患者都是因为与异性接触的机会太少而导致的，因此想要治疗这种异性恐惧症就要增加与异性接触的机会。接触的越少，这方面的经验就越少，经验越少，在见到的时候就会越不知所措，越来越感到恐惧，不能一味的躲藏起来，否则只会形成恶性循环。只有多接触异性，才能...
我有异性社交恐惧症怎么办
异性社交恐惧症的治疗：进行行为矫正治疗是目前的最佳方法之一。具体可采取如下措施：1、应消除自卑，完善个性，给自己一个重新认识自己的机会，凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员，没有人盯你的梢，在人际交流中减少羞怯和恐惧。2、要掌握社交技巧，突破社交困难。越害怕越躲避...
怎么样克服异性社交恐惧症???急
在这种恐惧、焦虑的情绪出现时,还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。 所以,你是否患有社交恐惧症,得由精神科医生来进行判定,一般可用以下的专业测试表来进行测试得知: 1、我怕在重要人物面前讲话。 答:(1 2 3 4 ) 2、在人面前脸红我很难受。 答:(1 2 3 4 ) 3、聚会及一些社交活动让我害怕。
