要用红糖，如果着凉了喝姜糖水，一定要用红糖，糖加错了，不但没效果，有时还会适得其反。
白糖是经过红糖提炼的，经过提炼，白糖里面的营养素已经很少了，平常在调味中使用最多，但白糖中含有大量糖分，吃多了会影响健康。
而红糖营养丰富，且含糖量低，同样分量的红糖、冰糖和白糖中，红糖的糖分是最少的，其他的是矿物质和维生素，这些矿物质和微量元素，能刺激人体造血，因此红糖能补气血。红糖不宜下过久煮，用来做凉菜正适合，因为生拌的菜多半寒凉，用一点儿红糖还可以暖胃。需要注意的是，热性体质的人要慎用红糖，吃多了容易生热，小孩也不宜多吃红糖，可能引起上火。
扩展资料
红糖的营养价值：
1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
参考资料来源：人民网：吃“糖”要吃对！白糖红糖冰糖各有什么用
本回答被网友采纳二：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。白糖功效是：清热、消炎、润肺。功效不同，不能互相代替。
三：姜糖水做法1、将红糖、无核金丝枣和姜片放入炖煮的容器中；2、注入适量清水（用矿泉水最好）；3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
1．红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2．红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3．红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4．红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5．红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6．红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
姜丝红糖水没有红糖用什么代替
没有红糖的情况下就只能用白糖代替，如果想要红糖的作用，还可以放点枸杞和红枣。或者有蜂蜜的也可以放，但是要等姜水不烫了，否则会破坏里面的营养成分。
姜汤没有红糖可以用白糖吗 姜汤没有红糖可不可以用白糖
1、要用红糖，如果着凉了喝姜糖水，一定要用红糖，糖加错了，不但没效果，有时还会适得其反。2、白糖是经过红糖提炼的，经过提炼，白糖里面的营养素已经很少了，平常在调味中使用最多，但白糖中含有大量糖分，吃多了会影响健康。3、而红糖营养丰富，且含糖量低，同样分量的红糖、冰糖和白糖中，红糖...
煮姜糖水时可以用白糖代替红糖吗?
可以用白糖。但一般情况下，使用红糖熬姜糖水效果会更好。红糖姜水有补血功效，适合于经期饮用。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效。平时如果喝太多的话， 可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的。
生姜葱白没有红糖用白糖行吗
可以，如果说是做姜糖水的话，那么白糖是可以用的，因为姜糖水中主要就是要姜中的挥发性物质以及能量的，而红糖和白糖都是可以提供能量的，这个没有太大的差距的 意见建议：建议的话就是说你如果没有红糖，那么用点白糖也是可以的，它就是一个提供能量的作用，其他没有什么了 ...
熬姜糖水没有红糖可以用白糖吗
原因：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。白糖功效是清热、消炎、润肺。二者的功效不同，不能互相代替。姜糖水做法：1、将红糖、无核金丝枣和姜片放入炖煮的容器中。2、注入适量清水。3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
煮姜红糖水时!没红糖可不可以用白沙糖代替?
我觉得可以。白糖和红糖主要成分是一样的，红糖只是杂质多一些，人们认为它“性热”、“补血”只是因为它的颜色而产生的想像，没有科学根据。
可以用白糖来泡姜糖水吗?可以止痛经吗
1、不可以用白糖来泡姜糖水 2、姜糖水可以止痛经 【不可以用白糖替换红糖来泡姜糖水的原因】（1）红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。（2）白糖功效是：清热、消炎、润肺。（3）红糖\/白糖功效不同，因此不能互相代替。【姜糖水可以止痛经的原理】（1）痛经是...
熬姜汤没有红糖,可以用白糖代替吗
不能的 白糖和红糖性刚好相反
熬姜汤用白糖好还是红糖好
白糖：性寒。葡萄糖和纤维素较少，释放的能量慢，吸收率较低，甜度较大。熬姜汤用白糖好还是红糖好 用红糖好。姜汤属性热，而白糖性寒，两者混合会降低姜汤的药性。尤其是治疗风寒感冒，姜汤中加白糖后可能加重风寒病情。建议最好用红糖，两者混合增加功效作用。熬姜汤用红糖有什么好处 姜汤与红糖性味...
