现在初一小学时起码跑全级前几可到了中学跑步的时候莫名其妙腿软了再过几天就要校际运动会了他们都说提前喝葡萄糖怎么办怎么办怎么办怎么办忘了说了长跑是5000米(30-35分钟)短跑是400×4米(16-25)我身高170体重105