第一天 早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：两汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
吃完之后的感觉：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天 早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
吃完之后的感觉：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。 第三天 早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶：一汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
吃完之后的感觉：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
需要注意的是，在此方法试用期间，要正常饮食，不吃油腻和高热量食物，但也不可少食，以免短期不适应引起身体不适。
只要能控制饮食同时适当运动，减肥一定会有效果。
想要瘦身就选择中药泡脚瘦身。
中药泡脚主要是利用药物通过足底反射区到达五脏六腑，产生促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络的效果。这样不但能达到减肥的效果，还能改善失眠、头痛、生理不适等症状。
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容易发胖的人怎么减肥
所以，针对容易发胖的人应该怎么减肥呢？1、坚持良好的饮食习惯对于易胖体质的人，一定要吃早餐，否则的话就会更加容易发胖。午饭的时候一定要吃得饱，到了晚上尽量少吃，而且避免一些甜食肉类吃一些相对清淡的食物，而且抵制晚上九点之后进食以及吃宵夜的行为。2、吃完饭之后坚持散步半小时以上很多人一吃...
我女朋友很胖怎么办啊?
2. 我一直建议的是少吃多动，避免懒惰。因为懒惰是导致肥胖的主要原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，少吃油炸和油腻食物，并且晚上7点后不要吃东西。3. 家务劳动也是很好的运动方式，不仅可以帮助减重，还能使皮肤变好。这些都是我多年来的经验之谈，我已经取得了显著的成效。4. 不要依赖任何减肥药物，...
我是稍微偏胖但是体重很稳定要怎么减肥啊
减肥方法一：腿部运动 1. 每天做120下自行车蹬腿运动。2. 经常走路。3. 躺在床上抬腿等运动。减肥方法二：饮食调整 在饮食上，我戒掉了零食和部分甜食。早餐通常比较丰富，午餐多吃蔬菜，采用炒的方式烹饪，少放油和盐。主食也吃，但分量减半。当时天气较暖和，食欲不大，坚持两个月后，体重降至88...
不同肥胖类型如何减肥?
如果已经在节食减肥了,那么也不要马上就恢复了正常的饮食,要一点点的,循序渐进的去添加,并适当增加一点运动量来消耗掉,这样才是明智的选择。下面的餐单举例告诉你如何在节食后饮食,也可以作为正常瘦身的饮食方式食用。三餐举例:减少食物的摄入早餐:牛奶煮麦片一杯,蔬菜水果沙拉一份。餐点:坚果几颗,西瓜一片。午餐...
女孩应该怎么减肥
1、控制对碳水化合物的摄入。我们在减肥的过程中，需要注意调整自身的饮食结构，首先第一步就是减免对碳水化合物的摄入，一定要少吃一点米饭和面食。因为如果这两者吃得多了，就有可能会直接在体内转化为脂肪然后储存起来，让你变得更胖。2、要少摄入富含脂肪的食物。富含脂肪的食物有很多，比如说像肥肉...
请问大家,我是个很胖的女孩子,但是我又爱吃又懒,怎么才能减肥呢?教我几...
第一条目：选择适合自己的、容易坚持的减肥方法是最重要的。这样的方法能够让减肥过程不易察觉，同时减少反弹的可能性。我建议采取的策略是：少吃多动，克服懒惰。因为懒惰是肥胖的重要原因之一。第二条目：在日常饮食中，应多吃蔬菜和白肉，如鱼和鸡胸肉，避免油炸和油腻食物。建议在晚上7点后不再进食...
怎么帮女朋友减肥?
现在的人都非常爱美，尤其女孩子特别看重自己的身材，只要稍微变胖一点就会特别不高兴，如果是情侣的话，最好两个人一起减肥，一起做很多减肥的工作，这样减肥过程会更加有趣，而且可以相互鼓励，这样还可以增加彼此的感情，如果女朋友很想减肥的话，男生可以为女朋友做下列这些事情。怎么帮女朋友减肥？改变...
太胖了,想减肥怎么办?
1、喝足够多的水 水对于减肥的人来说是很重要的，多喝水有饱腹感，也可也帮助我们排出体内毒素，减肥人士不可以必须要重视这一点，每天要少量多次饮水。2、注意食物选择 减肥最重要的还是饮食，不注意饮食是无法瘦下来的，要选择有利于减肥的食物食用。早餐要吃得有营养，吃高蛋白、高纤维素、低脂的...
女生怎么样减肥最快
首先，女孩子爱美，喜欢瘦下来穿好看的衣服，就会吹动它去减肥，产生减肥的意识，但是，女孩子还爱吃，总是控制不住自己吃太多热量比较高是食物，从而导致体重又增加上去。所以，女生想要快速减肥，一定要管好自己的嘴巴，不能让自己大吃大喝，今天去吃烧烤，明天喝啤酒，后天吃口水鸡等等热量高的食物。...
一个大基数的胖子,最近想要快速减肥,怎么做瘦的健康?
今天让我们来看看大基数的女胖子应该如何进行减肥。写这篇文章的初衷是因为我的闺蜜，最近我的闺蜜体重已经突破了200大关，为了督促她快点进行减肥，我特地写下了这篇文章，在这里也给诸位比较肥胖的女性朋友作为参考。一、让自己养成运动的习惯 经常进行运动，不仅可以帮助我们快速减肥，还能让我们预防肥胖...
