如果仅是轻微的酸痛的话,建议休息一两天看看,有可能是运动疲劳所致,休息一下就会好。
喜欢运动足以让你受益一生,但也要注意休息,要知道酸痛、乏力、倦怠等现象是你的身体在发出疲劳信号,如果你置之不理,仍继续运动,疲劳会积累起来,引起更大的伤痛。
所以,根据自己的身体条件,合理的安排运动和休息的时间安排,是非常有必要的。
当然,如果休息一两天还没减轻,那就别在这儿等答案了,赶紧去看看医生吧。膝关节很特殊,很容易受伤,而且很多膝伤都会带来很严重的后果,所以一定要保护好。
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