我有下楼梯恐惧症，怎么能克服呢？
以前不是天天乘地铁的，所以也没什么很大的恐惧，现在不行了，经常走到一半腿就感觉不听使唤，不知道哪个脚下去了，我小时候也没有摔过楼梯，不过我恐高，有点血糖低，蹲着的话站起来会一下子头晕，那种不是很长很宽的楼梯到没有什么问题。大家能给我点意见吗？
如果你的情况持续了一段时间是要进行心理咨询的呢
在心理咨询中，处理的问题的方法还是很多的
你的描述很像恐惧症，当然还需要更多的资料确证。
简单介绍下恐惧症的一些治疗方法，这些方法在咨询师的帮助下，可以让你早日回复、摆脱恐惧
1积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳自己，我相信自己!" 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。
3镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道："我相信自己可以轻松自如地与别人交往!""我相信自己一定能成功地改变!"如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。
4放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
我有一次我坐电梯的时候,电梯刚启动时候突然抖了一下,我就吓得不得了...
缓解电梯恐惧症的方法 方法一：心情调节法 尽量将心情放松，乘坐电梯前不要胡思乱想，可以进行深呼吸，调节气息。再畅想一下美好的一天，想一些平时开心的事，让心情保持愉悦欢快。方法二：心理暗示法 乘坐电梯时如无法控制自己胡思乱想，那就多对自己进行一些心理暗示，如：我没有那么倒霉吧，全国那么多...
如何客服上楼梯恐惧症
5、和别人倾诉 如果你有这方面的烦恼，不妨告诉自己最好的朋友，或者家人。请他们帮你排解，有的时候倾诉了就能很好解决你的“心魔”。6、找心理医生 如果你的楼梯恐惧症很严重，那么你可以考虑去咨询下心理医师!轻度的不建议!看心理医生是最好的克服恐惧症的方法。按小时收费的。7、不要自卑 这点算...
下楼梯恐惧症
放松 放松 。想开心的事 就可以了 。
如何克服楼梯恐惧症
也许首要选择就是找相应的医生给自己看看。也许只是自己心理的作用导致害怕楼梯，找一个靠谱的医生帮助自己走出楼梯给的阴影。这种恐惧症一般都是自己的心理问题，人难以打败的是自己，在专业人士的帮助下也许可以解决这个问题，毕竟楼梯这种东西处处可以见到。就如同生病一样，就算医生不可以根治，但是一定可以...
我有下楼梯恐惧症,怎么能克服
- 系统脱敏训练：将面对的恐惧情境由易到难排列，逐步克服紧张心理。- 镜子技巧：通过镜子前的自我肯定，增强自信。- 放松入静训练：通过放松练习帮助控制身体紧张反应。记住，每个人的情况都是独特的，治疗方法需要个性化调整。在专业人士的帮助下，您可以逐步克服下楼梯恐惧症，恢复正常的生活。
你知道如何克服楼梯恐惧症吗?
楼梯恐惧症真的挺痛苦的，上楼下楼都会始终心理压力。我觉得这就是心理问题，最好的解决方式就是分散注意力，上楼梯的时候尽量不要想太多负面的问题，不要有消极的情绪。如果身边有人可以开着玩笑上楼，分散下注意力就不会害怕了。
如何克服阶梯式电梯恐惧症我对阶梯式电梯很害怕,总不知道什么时候迈出第...
加强心理暗示的结果，当习惯成自然的时候就不会害怕啦～而且一般这种阶梯式电梯都楼层很短完全可以走楼梯嘛～每个人都有恐惧症只是恐惧的东西不同罢了，比如恐高症、密集恐惧症、深海恐惧症、密室恐惧症、尖锐恐惧症等等，没必要非要强迫自己去克服，顺其自然嘛～当然也可以去找一下心理医生，对症下药～...
我有下楼梯恐惧症,怎么能克服呢?
如果你的情况持续了一段时间是要进行心理咨询的呢 在心理咨询中，处理的问题的方法还是很多的 你的描述很像恐惧症，当然还需要更多的资料确证。简单介绍下恐惧症的一些治疗方法，这些方法在咨询师的帮助下，可以让你早日回复、摆脱恐惧 1积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳...
下楼梯害怕是有什么心理缺陷吗?有下楼梯恐惧症吗?
恐高症。可能是过去陡峭山路下山时建立的，以后累积而成的条件反射。建议满灌疗法，即经常性的登高甚至蹦极，挑战自我，战胜恐惧心理。
楼梯恐惧症
你在以前是不是在楼梯上出过什么事故啊，有楼梯恐惧症~~ 看一下心里医生或者试着去玩下蹦极，过山车什么的。有时候心里压力太大也不好，多出去走走~~ 呵呵··
