因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
喝牛奶应当避误区
牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
除非你光喝奶，不吃饭、、、是不好的、本回答被网友采纳
边吃饭边喝牛奶好吗?
1、吃饭时可以喝牛奶牛奶是一种很古老的营养饮料，吃饭时喝一点牛奶是可以的，它不会影响正常的进食，但是不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶中的水分会将胃液稀释，影响食物的消化吸收，而在进食过程中喝一点牛奶是完全可以的。2、吃饭时喝牛奶的好处在吃饭过程中，牛奶只要不是大量食用，不仅不会冲淡胃...
边吃饭边喝牛奶的危害性
消化不良、营养吸收减少、增加肥胖风险、增加心血管疾病风险。根据查询大众养生网得知，边吃饭边喝牛奶会对身体造成一些危害。以下是一些危害：1.牛奶中含有大量的蛋白质和钙，如果和食物一起摄入，会增加胃肠道的负担，导致消化不良；2.牛奶中的蛋白质和钙会与食物中的其他营养物质竞争吸收，从而降低营养吸...
可以一边喝牛奶一边吃饭吗
一边喝牛奶一边吃饭是不好的，因为牛奶会稀释胃酸，容易导致消化不良。牛奶中的蛋白质是大分子，不如淀粉吸收快，两者同时吃牛奶不易吸收。其次就，进食的时候不管是什么饮料，包括水都尽量不要喝，容易导致消化不良。最科学的方法，是在吃过饭2小时以后再喝奶。
吃饭能喝牛奶吗
吃饭不能喝牛奶 从营养学上来讲，吃饭时较好不要喝牛奶。吃饭时喝牛奶会影响人体对牛奶中蛋白质的正常吸收，导致蛋白质浪费，并且喝多了牛奶会造成饱腹感，会减少人体正常进食的量。喝牛奶较佳的时间在饭前一小时和饭后2小时。
可以一边喝牛奶一边吃饭吗
吃饭时喝一点牛奶是可以的，它不会影响正常的进食，但是不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶中的水分会将胃液稀释，影响食物的消化吸收，而在进食过程中喝一点牛奶是完全可以的。但是一边喝牛奶一边吃饭有些浪费，因为牛奶中的蛋白质是大分子，不如淀粉吸收快，两者同时吃的话牛奶不易吸收。最佳喝牛奶的...
空腹可以喝牛奶吗不能喝牛奶的人怎么办
1、牛奶和食物搭配吃 乳糖不耐受者不适合光喝牛奶，如果和包子、米粥、麦片等搭配着吃的话，就可以大大避免乳糖不耐受所引起的不适情况，还能补充牛奶中的营养。2、用酸奶代替牛奶 酸奶中的乳糖含量会大大降低，因为通过添加乳杆菌后，它们会将乳糖分解成乳酸。酸奶中富含了牛奶中所含有的蛋白质、钙质...
边吃饭边喝纯牛奶好不好
边吃饭边和纯牛奶没啥问题。米饭主要就是碳水化合物，就和面包成分一样，面包配牛奶就听起来比较正常，而米饭加牛奶如果能够吃的习惯，也是很合理的。牛奶里含有丰富的优质蛋白质和钙，日常摄入是很好的。
边吃饭边喝牛奶好吗
边吃饭边和牛奶虽然不影响身体健康，也不会产生对身体的有害物质，但是却不是一个很好的饮食习惯，因为这样会造成食物营养的浪费。因为牛奶中的蛋白质是大分子，不如淀粉吸收快，两者同时吃牛奶不易吸收。首先要知道米饭和牛奶的相互关系和营养成分，就可以找到一个很科学的方法进行米饭和牛奶的使用互补。...
早上空腹喝牛奶有哪些危害?为什么早上不宜空腹喝牛奶?
但是如果喝牛奶的方法不正确的话，同样会严重影响人体健康，同时也有可能会导致营养的浪费。之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶，是由于经过一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空，并且已经充分做好吃饭消化食物的准备。因此这个时候胃的排空很快，而牛奶属于流质的乳汁食品，饮用后在胃中还未被充分消化吸收就...
吃饭的时候可以喝牛奶吗
可以一边喝牛奶一边吃饭。吃饭时喝一点牛奶是可以的，它不会影响正常的进食，但是不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶中的水分会将胃液稀释，影响食物的消化吸收，而在进食过程中喝一点牛奶是完全可以的。但是一边喝牛奶一边吃饭有些浪费，因为牛奶中的蛋白质是大分子，不如淀粉吸收快，两者同时吃的话牛奶不...
