我是成都七中的一个中下等学生,很想提高学习能力,很努力在调整自己。但暑假一个人在家学习,心里面总是会莫名其妙的感到孤独,然后做事效率很低,很郁闷啊!!!这是我内心的问题,我认为。但我真的不知道该怎么自我调整。效率低的时候,我就放松自己,但不管干什么,是玩还是学,都感到孤独,最后就什么都不想做,发呆,然后孤独.......我这是怎么了!!!年级上的牛人们是怎么做到一个人在家高效学习的?在此求各位学术宅们指点迷津!!!我真的很想学好啊,怎么办嘛...................