我为什么对男朋友脾气很坏???

老和男朋友为了不知名的小事发脾气.而且我的脾气不知道为什么急起来就什么都不顾!手上抓着什么就摔东西.摔坏好几次手机了.现在不摔了.但情绪一激动就想着死之类的...我也好害怕自己激动啊...我特别容易和男朋友急.在商场在街上只要我急了就不顾旁边有多少人就对他大吵,总有别人看.我嗓门很大!男朋友对我很好我知道!我好想改掉这个急的坏脾气啊.我害怕自己急起来的样子!!!怎么克制自己的兴情绪呢?我这个脾气是不是太厉害了啊!我觉得自己像火山!:(