我现在天天没精神，看书也看不进去,看书头就晕，就要考试了，压力很大，怎么办

快中考了,现在一做题脑袋就晕晕的,注意力集中不起来
不要为了挤时间熬夜到很晚，保证睡眠。自己想些开心的事情，试着放松心情，调节心态。如果做题时很困可以在音乐氛围下做题，睡眠状态实在改善不了可以试试喝安神补脑液。你的这种状态归根结底是压力太大了，如果能把状态调好，轻松点乐观点就可以恢复精力 ...

...高考了,书没看,也没复习,现在浑身无力,我该怎么办?
考虑到你明天就要高考的 实际情况，现在也就没有必要十分努力地复习了，调整好自己的心态是最重要的，可以 听一听音乐缓解压力，做一下户外运动，和朋友聊聊天来缓解压力；至于考前复习，尽 自己所能复习一下重点就可以了。

...总有焦虑感,着急还有担忧,压力很大怎么办?怎么调整这种心态?_百度...
1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁 2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。3、当自己真的感到有些烦...

快考试了,可总是心浮气躁,看不进书怎么办?
我也是快考试了，这不是说你心浮气躁，而是一贯养成了懒散的习惯，这个时候别人说什么都没用的，只有靠你自己，从懒散的状态里不可能一下子就勤奋起来，你可以给自己定量，比如每天要背多少东西，写多少道题，一点一点的坚持下去，只要尽力了就不会有遗憾 ...

...成绩也不是很好,而且最近看不进去书,我该怎么办?
1.不要再做难题,只把以学会的知识加深记牢，反复多做。保证高考不出现大的失误。某种程度上说高考比的是谁的失误多。2.要调整好心态，了解高考只是人生中的一次机会，但不是你的全部。在人的道路上还机会。3.生活上不要做大的改变，包括饮食，坐息时间等。突然改变反到不适。4.只要你尽力了，就...

要考试了,看书看不进去,一看书就犯困怎么办?
不知道您考的是什么啊？快考试了还看不进去书，要么是压力不够，要么是这考试很简单。。。猜测您看书的时候一定是很舒服的姿势，很有可能是躺着看的，建议坐着看，首先创造出学习的气氛，这样会帮助您找一些感觉的。如果还是困，建议您还是先休息一会，可能是您工作、学习比较繁忙，体力有些透支，在...

...睡不着怎么办?要考试压力好大,看书看不进去,我快愁死啦!!_百度知 ...
经常去感受你现在的感觉，然后找出哪里出了问题。比如身体哪个部位过于紧张，是肩部还是背部，或者是头部神经绷得过紧。然后慢慢放松，找到放松的状态。还有，你要让自己接受看书这件事情，假如你一直排斥着，那么你就无法集中精力，所以你告诉自己认命吧，我接受看书。多训练，会好起来的。

最近快考试了,压力很大,看不进去书,可心里又急得不行,有什么好的办法缓...
最重要的是放松心情，只要你放平心态，就不会那么紧张了。建议看一场电影，然后到郊外呼吸一下新鲜空气，出一身的汗释放压力，再来看书，就会好很多哦~加油，祝你考试成功。

临近考试不想看书?心里急,怎么办?
1、写下自己的目标，贴在墙上醒目的位置增加读书的动力。如果觉得自己在考前读书的动力不足，那么你不妨拿出一张白纸，清清楚楚地写下自己的目标。例如，这次考试的成绩的目标，或者想考上理想学校的名称，然后贴在卧室房间的墙壁上，每天反复提醒自己。2、当你想拖延的时候，尝试五秒法则。五秒法则其实...

我进入了一个怪圈,考试报名,看书,学习,复习不完,紧张,自责,挣扎还要不...
这也就是精神动力学取向的心理治疗的价值所在,通过帮助求助者了解认识自己早年经历与现在考试焦虑之间的关系,正视自己焦虑的内心究竟有哪些深层的心理冲突,也就逐渐卸去了心灵的桎梏,以更加客观理性的态度面对学习生活。对于家庭的影响,心理治疗中有这样一种理念：家庭中一个人的心理障碍,常常并不是他一个...