第1个回答 2012-07-31
春夏养阳,秋冬养阴,夏季不要吃太多生冷的东西
追问比如冰糕之类的吗?还有我看见说夏季晒多伤阳,是不是真的啊?
追答那个我不是很清楚。但是冰糕确实不是好东西,吃多了不好
第2个回答 2012-07-31
泥鳅:是高蛋白、低脂肪的优良食品。据分析,每百克食肉中含蛋白质9.6克,脂肪8.7克,钙28毫克,磷2毫克,铁0.9毫克,并含大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等物质,因而有人将它称为“水中人参”。祖国医学认为,泥鳅有补中益气、解渴醒酒的功能。可用于治疗渴饮无度、温病热盛口干、阳痿不举,以及传染型肝炎、痔疮、疥癣等症。此外,泥鳅皮肤上分泌的粘液,也是一种药,药名叫“泥鳅滑液”,可用来治疗小便不通、热淋、痈肿等症。
鱼:鱼肉不仅味道鲜美,而且营养价值极高,其蛋白质含量高达20%左右,是普通猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼肉中还含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷对骨骼生长十分有利,而且能有效地预防骨质疏松症,鱼肉中虽然脂肪含量低,但其中的特殊脂肪酸对人体的健康功不可没,具有降糖、护心、抗癌等多种功效。尽管祖国医学认为不同种类的鱼的性味存在差异,但只要注意选择,同样不失为夏季养生的佳肴。
第3个回答 2012-07-31
主要是要注意解暑 排毒 清热 祛湿 一般可以多煮点绿豆汤 莲子汤 什么的 注意饮食清淡 食品卫生
第4个回答 2012-07-31
凡事顺其自然,遇事处于泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,历尽沧桑悟然。
第5个回答 2012-07-31
多喝水 绿豆汤 黑豆汤 粟米汤
水果:苹果 西瓜 梨 香蕉
一些瓜类